Udruživanje sa supružnikom radi poboljšanja zdravlja
Novo istraživanje sugerira da je ključ poboljšanja vašeg zdravlja možda sjedenje preko puta vas za stolom za doručak.
Istraživači sa Sveučilišta u Tel Avivu i Škole za javno zdravstvo Johns Hopkins Bloomberg otkrili su ako jedan od supružnika poboljša svoj režim vježbanja, a vjerojatnije će slijediti i drugi supružnik.
Studija je predstavljena na znanstvenim sesijama EPI / Lifestyle 2015 američkog udruženja za srce u Baltimoreu.
Dr. Silvia Koton, vodeća istražiteljica dr. Laura Cobb i njihove kolege iz Škole za javno zdravstvo Johns Hopkins Bloomberg otkrile su da je bolji način da, umjesto da svaki partner zaposli svog zdravstvenog trenera, bolji način bude ako par zajedno dobije savjete.
"Bilo je dobro poznato da supružnici pokazuju slična rizična ponašanja poput pušenja i pijenja, ali nije bilo jasno kako su na razinu tjelesne aktivnosti pojedinca utjecale promjene u razini tjelesne aktivnosti supružnika", rekao je Koton.
"Naša studija govori nam da supružnici mogu imati pozitivan utjecaj jedni na druge u smislu održavanja kondicije i zdravlja tijekom vremena."
U svrhu studije, istraživači su ispitali zapise iz studije ateroskleroze u zajednicama (ARIC), koja je 1987. započela praćenje skupine od 15.792 odraslih sredovječnih ljudi iz zajednica u Marylandu, Sjevernoj Karolini, Minnesoti i Mississippiju.
Koton i njezini kolege analizirali su podatke iz dva liječnička posjeta u razmaku od otprilike šest godina. Prilikom svakog posjeta, istraživači su pitali 3.261 supružnika o njihovoj razini tjelesne aktivnosti.
Istraživači su usporedili navike vježbanja sudionika sa standardima koje je preporučilo američko Ministarstvo zdravstva i socijalnih usluga. Smjernice preporučuju da odrasli trebaju vježbati umjerenim intenzitetom najmanje 150 minuta tjedno ili snažnim intenzitetom najmanje 75 minuta tjedno.
U studiji su istraživači otkrili da je tijekom prvog posjeta 45 posto muževa i 33 posto žena ispunilo ove preporuke. Šest godina kasnije otkrili su da kada je supruga ispunila preporučene razine vježbanja pri prvom posjetu, njezin suprug je 70 posto vjerojatnije ispunio te razine tijekom sljedećih posjeta od onih čija su supruga bila manje fizički aktivna.
Isto tako, kada je suprug ispunio preporučene razine vježbanja, njegova je supruga imala 40 posto veće šanse da će ih doseći tijekom naknadnih posjeta.
"Naša otkrića sugeriraju da bi napori u promociji tjelesne aktivnosti trebali razmotriti ciljanje parova", rekao je Koton.
Proučavanje teoretskih modela i mehanizama koji mogu objasniti promjene u razini tjelesne aktivnosti u parovima tijekom vremena, obećavajuće je područje za buduća istraživanja, kaže ona.
Izvor: Američki prijatelji Sveučilišta u Tel Avivu
