Možete li gledajući film spasiti svoj brak?
Studija, u kojoj je sudjelovalo 174 parova, otkrila je da rasprava o samo pet filmova o vezama tijekom mjesec dana može biti jednako učinkovita kao i druge intenzivnije metode vođene terapeutima - smanjenje stope razvoda ili odvajanja s 24 na 11 posto nakon tri godine, prema istraživačima na Sveučilištu Rochester.
"Mislili smo da će filmski tretman pomoći, ali ni približno kao ostali programi u kojima smo podučavali sve te vrhunske vještine", rekao je dr. Ronald Rogge, izvanredni profesor psihologije sa Sveučilišta u Rochester i vodeći autor studije.
“Rezultati sugeriraju da muževi i žene prilično dobro osjećaju što bi u svojim odnosima mogli raditi dobro i loše. Stoga ih možda nećete trebati naučiti puno vještina kako smanjiti stopu razvoda. Možda ćete ih samo trebati natjerati da razmisle o tome kako se trenutno ponašaju. A pet filmova koji će nam donijeti korist tijekom tri godine - to je sjajno. "
"Pokrenuti su mnogi programi koji pomažu mladencima da prežive prijelaz u brak, a većina je osmišljena kako bi pomogla mladim parovima da savladaju određene vještine odnosa", izvijestio je istraživač.
"Kad smo započeli ovo istraživanje, prevladavala je mudrost da je najbolji način da se odnosi održavaju zdravima i snažnima bio pomoć parovima u rješavanju teških, potencijalno podjeljivih razgovora", rekao je dr. Thomas Bradbury, profesor psihologije i ko-direktor odnosa Institut na UCLA.
Testiranje teorije
Kako bi testirali ovu teoriju, istraživači su mladence nasumce dodijelili u jednu od tri skupine: upravljanje sukobima, trening suosjećanja i prihvaćanja te osvještavanje odnosa kroz film.
"Skupina za upravljanje sukobima naučila je tehniku za raspravu o žestokim pitanjima koja usporava tempo razmjene i pomaže pojedincima da se usredotoče na ono što njihov partner govori, umjesto da žure da odgovore", objasnili su istraživači.
Ponekad se naziva aktivno slušanje ili tehnika govornik-slušatelj, zahtijeva od jednog supružnika da sluša, a zatim parafrazira partneru ono što su čuli kako bi osigurali da je poruka pravilno razumjena. Ranija ispitivanja ove tehnike pokazala su da je učinkovita u promicanju sretnijih i zadovoljnijih veza tijekom tri do pet godina, prema istraživačima.
„Skupina za obuku suosjećanja i prihvaćanja sudjelovala je u intervenciji koju su osmislili istraživači s ciljem pomaganja parovima da rade zajedno kao tim. Parovi su kroz niz predavanja i vježbi potaknuti da svojim odnosima pristupe s više suosjećanja i empatije radeći stvari poput slušanja prijatelja, vježbanja nasumičnih djela dobrote i naklonosti i korištenja jezika prihvaćanja ”, rekao je Rogge.
Oba su programa uključivala tjedna predavanja, nadgledane vježbe i domaće zadatke tijekom mjeseca, za ukupna ulaganja od otprilike 20 sati. Sva ta sata, osim dva, bila su kod terapeuta.
"Suprotno tome, grupa za razgovore i filmove posvetila je upola manje vremena svojim zadacima i sva četiri sata osim u četiri sata odvijala su se u njihovim vlastitim domovima", primijetio je Rogge.
Parovi su prvo prisustvovali desetominutnom predavanju o važnosti svijesti o vezi i tome kako gledanje parova u filmovima može supružnicima pomoći da obrate pažnju na vlastito ponašanje, konstruktivno i destruktivno.
Potom su gledali "Dvoje za put", romantičnu komediju iz 1967. o radostima i naporima mlade ljubavi, nevjeri i profesionalnih pritisaka tijekom 12 godina braka. Nakon toga, svaki se par sastao odvojeno kako bi razgovarali o popisu od 12 pitanja o interakcijama ekranskog para.
Jedno se pitanje, na primjer, pitalo kako su se filmski partneri nosili s argumentima: „Jesu li se uspjeli otvoriti i reći jedni drugima kako se stvarno osjećaju ili su se jednostavno bijesno pucali? Jesu li pokušali koristiti humor da stvari ne postanu gadne? " Par je zamoljen da razmotre na koji je način filmska veza "slična ili drugačija od vaše vlastite veze na ovom području?"
Parovi su potom poslani kući s popisom od 47 filmova s intimnim vezama kao glavnim žarištem radnje i zamoljeni da sljedećih mjesec dana gledaju jedan tjedno, nakon čega je uslijedila ista vođena rasprava oko 45 minuta.
Rezultati
U usporedbi tri različita pristupa, istraživači su bili iznenađeni kad su ustanovili da su svi jednako dobro funkcionirali.
"Sva trojica prepolovili su stopu razvoda i razdvajanja na 11 posto u odnosu na stopu od 24 posto među parovima u kontrolnoj skupini", izvijestili su istraživači. "Parovi u kontrolnoj skupini nisu prošli nikakav trening ni upute, ali su inače bili slični u dobi, obrazovanju, etničkoj pripadnosti, zadovoljstvu u vezama i drugim dimenzijama."
Ispada da je rasprava o filmovima o vezama bila jednako učinkovita kao i intenzivniji programi za izgradnju vještina, prema nalazima studije.
"Rezultati sugeriraju da mnogi parovi već posjeduju vještine odnosa, samo im trebaju podsjetnici kako bi ih primijenili u praksi", zaključuju istraživači.
“A to je nevjerojatno plodna ideja. Razumnije je i jeftinije je ”, rekao je Bradbury.
Budući da ljudi stalno gledaju filmove, što je učinilo da ova intervencija uspije?
"Mislim da razliku čine parovi koji ulažu u svoju vezu i hladno i hladno gledaju na svoje ponašanje", rekao je Rogge. „Tužna je istina da kada vas život sruši, dođete kući i ljudi na koje ćete se najvjerojatnije frustrirati najviše volite.
"Da bi se ti parovi zaustavili i pogledali i rekli:" Znate, i ranije sam tako vikao na vas. Već sam vas prozivao i to nije lijepo. To nije ono što želim učiniti s osobom koju najviše volim. ’Samo taj uvid vjerojatno čini ono što čini ovu intervenciju uspješnom."
"Parovima kojima je neugodno s idejom bračnog savjetovanja, pristup filmova i razgovora može biti alternativa", rekao je Rogge.
"Možda nećete moći uvesti svog supruga u grupu parova, pogotovo kad ste sretni", rekao je. “Ali gledati film zajedno i razgovarati, to nije tako zastrašujuće. Manje je patologizirajuće, manje stigmatizirajuće. "
Budući da su neki mladenci u studiji bili zajedno čak sedam godina, Rogge je nagađao da bi filmska metoda bila korisna i za dugoročne brakove.
"Uzimanje vremena da sjednete i objektivno sagledate vaš odnos s partnerom bit će korisno za bilo koji par u bilo kojoj fazi", rekao je. „Oni to mogu učiniti godišnjim učinkom oko svoje godišnjice - zajedno gledati film i razgovarati o njemu. To bi bila fantastična stvar i sjajan poklon za darivanje svake godine. "
Za parove zainteresirane da sami isprobaju filmske rasprave, Roggeova laboratorijska web stranica nudi interaktivne alate za pomoć u procesu, uključujući popise filmova i pitanja za raspravu. Parovi se također mogu prijaviti za sudjelovanje u daljnjoj internetskoj studiji filma i razgovora na mjestu.
Studija je objavljena u Časopis za savjetovanje i kliničku psihologiju.
Izvor: Sveučilište Rochester
