Kako emocije mogu utjecati na navike grickalica djece
Novo istraživanje otkriva da mala djeca preferiraju slatkiše od ostalih vrsta grickalica kad se osjećaju više osjećajno. Primjerice, otkrića pokazuju da su djeca u dobi od četiri i pol do devet godina češće odabirala čokoladne bombone umjesto krekera od zlatnih ribica kao odgovor na tugu i sreću - posebno na tugu.
Za studiju djeca su bila podijeljena u skupine i prikazan im je ili sretni, tužni ili neutralni isječak iz Disneyevog Kralja lavova. Kad su im predstavljene četiri mogućnosti grickalica, tužna djeca pojela su više čokolade od sretne djece, koja su pak pojela više čokolade od neutralne skupine. Neutralna skupina pojela je najviše krekera sa zlatnim ribicama, a slijedila su ih sretna djeca i tužna djeca.
"Bilo je lijepo vidjeti da postoji ta hijerarhija", rekla je autorica studije dr. Shayla C. Holub, voditeljica psiholoških znanosti dr. Sc. program na Sveučilištu Texas u Dallasu (UT) i izvanredni profesor na Školi za bihevioralne i mozgovne znanosti.
“Djeca koja su gledala najtužniji video pojela su najviše čokolade. Zabilježen je značajan pad potrošnje među onima koji su gledali sretan video, no oni su ipak konzumirali više čokolade od neutralne video grupe. To sugerira da djeca jedu kao odgovor i na sretne i na tužne emocije, ali više na tugu. "
Nalazi također pokazuju da se ovo ponašanje povećava s godinama, što sugerira da je to - barem djelomično - socijalizirano ponašanje.
„Ovo je jedno od rijetkih eksperimentalnih studija o emocionalnoj prehrani male djece. Ono što učimo jest da djeca u predškolskom razdoblju razvijaju te prehrambene navike - rekao je Holub.
“Na primjer, idete na rođendane i doživljavate pozitivne emocije - svi se zabavljaju i dobivaju bombone ili kolače. A praznicima je sve oko hrane. Djeca hranu počinju povezivati s određenim osjećajima. "
Holub, dobitnik nagrade za podučavanje Aage Møller iz 2015. godine na UT Dallas, objasnio je da djeca počinju s jakom sposobnošću unošenja prave količine kalorija za svoje energetske potrebe.
"Vrlo mala djeca stvarno dobro reguliraju unos hrane", rekla je. „Ako promijenite gustoću energije dječjeg mliječnog mlijeka, dijete prilagođava svoj unos hrane kao odgovor. Ako predškolcima prigristi, oni će prilagoditi unos obroka kako bi reagirali na odgovarajući način kako ne bi bili previše gladni ili prepuni. Oni znaju vlastite tjelesne znakove. "
Holub dodaje da djeca tijekom predškolske dobi počinju manje razmišljati o tome što im tijelo govori, a više o onome što im govori njihovo socijalno okruženje. U to se vrijeme često uvode pravila poput jedenja sve hrane na tanjuru ili zabrane određenih vrsta hrane.
"Ako je dio koji mi je na tanjuru ono što bih trebala jesti, prisilit ću se da ga pojedem", rekla je. “Čini se da su i restriktivne prakse hranjenja problematične - reći djeci da nešto ne mogu učiniti je omiljenom hranom, a kad dobiju pristup, odmah je pojedu više. To je još jedan način na koji djeca nauče prestati slušati svoje unutarnje znakove. "
Nova otkrića temelje se na prethodnim radovima istih istraživača koji pokazuju da roditelji podučavaju emocionalno prehrambeno ponašanje kao primjer i kroz svoje prehrambene postupke.
„2015. objavili smo jednu od prvih studija koja je otkrila da nije samo što se ponašanje modelira za dijete - na primjer, kad se roditelj okreće prema hrani kad je tužno - već ponekad to može biti i to roditelji hrane djecu na načine koji reguliraju emocije ”, rekao je Holub. “Vaše se dijete uzrujava? Evo komadića slatkiša. Dosadno vam je Evo nešto za jelo. "
Dakle, iako to ne znači da se ove navike ne mogu kasnije mijenjati, dob od tri do pet godina predstavlja presudno vrijeme u kojem neka djeca gube sposobnost samoregulacije.
"Ako možemo rano naučiti njegovati zdrave navike, to nam čini manje vjerojatnim da ćemo kasnije morati eliminirati negativna ponašanja", rekla je. "Ideja je postaviti zdrave putanje i komunicirati s našom djecom o tome kako odabrati zdrave mogućnosti."
Članak pod naslovom "Učinci sreće i tuge na dječju konzumaciju grickalica" objavljen je na mreži u časopisu Apetit.
Napisana je u suautorstvu s dr. Cin Cin Tan, istraživačkim fakultetom Sveučilišta u Michiganu, Centrom za ljudski rast i razvoj, koja je s Holubom završila doktorsku disertaciju na tu temu na UT Dallas.
Izvor: Sveučilište Texas u Dallasu
