Vježbajte nakon 40 vezanih za manje vremena u bolnicama
Srednjovječne i starije odrasle osobe (u dobi od 40 do 79 godina) koje se bave bilo kojim oblikom tjelesne aktivnosti imaju znatno manju vjerojatnost da će imati česte ili produžene boravke u bolnicama, pokazalo je novo istraživanje u Velikoj Britaniji objavljeno u časopisu BMC Gerijatrija.
Nalazi pokazuju da su neaktivni sudionici proveli nešto više od 4 dana više u bolnici tijekom sljedećih deset godina u usporedbi s onima koji su se bavili barem nekim oblikom tjelesne aktivnosti, bilo zbog posla ili u slobodno vrijeme. A slični rezultati viđeni su 10 godina kasnije kada su isti sudionici imali 50-90 godina.
Istraživanje, koje je proveo tim s Odjela za javno zdravstvo i primarnu zaštitu Sveučilišta u Cambridgeu i Jedinice za epidemiologiju MRC-a, temelji se na općenitoj britanskoj populacijskoj studiji od 25 639 muškaraca i žena, u dobi od 40 do 79 godina, koji žive u Norfolku, a koji su regrutirani iz opće prakse između 1993. i 1997.
Sudionici su ispunili upitnik o načinu života u kojem su izvijestili o ukupnoj razini tjelesne aktivnosti. Zanimanja su procijenjena pomoću pitanja u četiri kategorije ("sjedeći", "stojeći", "umjereni fizički rad" i "težak fizički rad") s primjerima kao što su uredski radnik, prodavač u trgovini, vodoinstalater i građevinski radnik.
Slobodne aktivnosti i ljeti i zimi izračunavale su se iz broja sati tjedno provedenih u vožnji biciklom, pohađanje nastave održavanja kondicije ili aerobika te plivanja ili trčanja. Procijenjeni prosječni broj sati slobodnih aktivnosti izračunat je kao sredina ljetnih i zimskih aktivnosti.
Na temelju ocjene koja kombinira elemente razonode i zanimanja, sudionici su kategorizirani kao „neaktivni“, „umjereno neaktivni“, „umjereno aktivni“ i „aktivni“.
Studija je otkrila da su oni s ocjenom tjelesne aktivnosti barem "umjereno neaktivni" imali manje primanja u bolnicu i manje dana u bolnici od onih koji su "bili neaktivni".
U prvih 10 godina aktivni sudionici imali su 25-27% manje vjerojatnosti od neaktivnih sudionika da imaju više od 20 bolničkih dana ili više od 7 prijama godišnje sa sličnim rezultatima tijekom sljedećih deset godina.
Tim je također otkrio da je među 9827 sudionika studije s ponovljenim mjerenjima oni koji su ostali fizički aktivni ili povećali aktivnost imali 34% manje šanse da će provesti 20 dana u bolnici.
Istraživači su također izračunali da bi za svaku neaktivnu osobu koja se počne baviti barem nekom vježbom NHS mogao uštedjeti oko 247 GBP (304 USD) godišnje. To bi iznosilo oko 7% izdataka za zdravstvo u Velikoj Britaniji.
"Naše istraživanje pruža neke od najjasnijih dokaza, ali ipak da mali, izvedivi porasti uobičajene tjelesne aktivnosti znatno smanjuju buduću upotrebu u srednjim i starijim ljudima u bolnici i znatno bi olakšali pritisak na NHS", rekao je vodeći autor dr. Robert Luben s Instituta za javno zdravstvo.
Iako su prethodna istraživanja sugerirala da programi tjelesne aktivnosti prije prijema mogu smanjiti trajanje boravka u bolnici, oni su kratkoročni, zahtijevaju financiranje i usmjereni su na ograničeni broj pojedinaca. Ali ta nova otkrića pokazuju da uobičajeni oblici tjelesne aktivnosti u općoj populaciji predviđaju upotrebu bolnica tijekom sljedeća dva desetljeća.
Istraživači primjećuju da sudionici mogu biti fizički neaktivni zbog poznate ili pretkliničke bolesti koja bi ih također mogla predisponirati na veću kasniju hospitalizaciju. Međutim, analize isključujući one s početnom samoprijavljenom kroničnom bolešću (srčani udar, moždani udar ili rak) i isključujući prijeme u bolnice koji su se dogodili u prvih pet godina praćenja, nisu se bitno razlikovale od glavnih nalaza.
Izvor: Sveučilište u Cambridgeu
