Postavljanje realnih ciljeva povezanih s višom razinom blagostanja

Novo istraživanje pokazuje da se ljudi koji postavljaju realne ciljeve mogu nadati boljoj dobrobiti.

Ključ za kasnije zadovoljstvo jest smatraju li se životni ciljevi ostvarljivima, tvrde psiholozi sa Sveučilišta u Baselu u Švicarskoj.

Za istraživanje su istraživači koristili podatke od 973 osobe u dobi između 18 i 92 godine koje žive u dijelovima Švicarske koji govore njemački jezik. Više od polovice sudionika ponovno je anketirano nakon dvije i četiri godine.

Od sudionika je zatraženo da na skali od četiri točke procijene važnost i uočenu dostižnost životnih ciljeva u 10 područja: zdravlje, zajednica, osobni rast, socijalni odnosi, slava, imidž, bogatstvo, obitelj i odgovornost i briga za mlađe generacije ,

Nalazi studije otkrili su da je doživljavanje vlastitih osobnih ciljeva dostižnim pokazatelj kasnijeg kognitivnog i afektivnog blagostanja.

To implicira da su ljudi najzadovoljniji ako imaju osjećaj kontrole i dostupnosti, objasnili su istraživači.

Životni ciljevi također imaju prediktivnu snagu za određene domene, prema nalazima studije. Primjerice, sudionici koji su postavili ciljeve u vezi sa zdravljem ili zdravstvene ciljeve bili su zadovoljniji svojim socijalnim odnosima ili vlastitim zdravljem.

Istraživači su također otkrili da se čini da veza između životnih ciljeva i naknadne dobrobiti ne ovisi o dobi sudionika.

Međutim, dob je utjecala na ciljeve koje su ljudi cijenili.

Što su sudionici bili mlađi, to su osobni rast, status, rad i ciljevi u socijalnim odnosima ocjenjivali kao važne. Što su sudionici bili stariji, to su socijalni angažman i zdravlje ocjenjivali kao važne, prema nalazima studije.

"Mnogi su naši rezultati potvrdili teorijske pretpostavke iz razvojne psihologije", rekla je glavna autorica Janina Bühler, dr. Sc. student. "Međutim, ako ispitamo doprinose li ti ciljevi dobrobiti, čini se da je dob manje bitna."

Studija je objavljena u Europski časopis za osobnost.

Izvor: Sveučilište u Baselu