Zašto jutarnji ljudi ne bi trebali raditi noćne poslove
Iako je dobro dokumentirano da ljudi ujutro teže raditi manje učinkovito noću nego noćne sove, točni razlozi za to ostali su nejasni. Sada novo istraživanje istraživača na Nacionalnom istraživačkom sveučilištu Viša škola ekonomije u Rusiji i sveučilištu Oxford u Engleskoj otkriva jasne razlike između misaonih procesa jutarnjih ljudi i noćnih sova dok rade na zadacima noću.
Nalazi pokazuju da se čini da ljudi koji rade ujutro noću izvršavaju zadatke brže od noćnih sova, ali u pravilu čine i više pogrešaka. S druge strane, noćne sove noću teže raditi sporije, ali pokazuju veću ukupnu točnost.
Za istraživanje su istraživači Nicola Barclay i Andriy Myachykov istraživali utjecaj nedostatka sna na ljude s različitim kronotipovima (razlike u ponašanju zbog cirkadijalnih ritmova). Konkretno, istraživači su željeli utvrditi kako povećanje vremena provedenog budnim utječe na sustav pažnje ranoranilaca i noćnih sova.
U istraživanju je sudjelovalo 26 sudionika (13 muških, 13 ženskih) prosječne dobi od 25 godina. Ispitanici su trebali ostati budni 18 sati, od 8:00 do 02:00, i pridržavati se svoje uobičajene rutine. Na početku i na kraju vremena provedenog budnim, sudionici su ispunili test mreže pažnje (ANT), kao i upitnik koji će im pomoći u procjeni njihovog kronotipa.
Istraživači nisu pronašli značajne razlike između rezultata ranih ptica i noćnih sova na ANT testu završenom ujutro, ali večernji test pokazao je izraženiji kontrast.
Rane ptice završile su testove brže nego noćne sove, što je bio prilično iznenađujući i naizgled kontradiktoran ishod, iako su istraživači za to pronašli objašnjenje.
Predlažu da se to može objasniti načinom na koji svaka skupina pristupa zadatku. Na primjer, noćne sove imale su tendenciju zauzimati ozbiljniji pristup kada su u pitanju zadaci koji zahtijevaju više vremena i pažnje tijekom njihovih omiljenih sati, tj. U kasnim večernjim satima ili noću.
"Da bismo se nosili s najtežim testom - rješavanjem sukoba pažnje - bilo je potrebno ne samo koncentrirati se na glavni vizualni podražaj, već istodobno zanemariti popratne podražaje koji odvlače pažnju od temeljne zadaće", rekao je Myachykov.
Za izvršavanje ovog zadatka potrebna je povećana koncentracija. "Zanimljiva je činjenica da iako su noćne sove trošile više vremena na završnu obradu od ranih ptica, njihova je točnost u izvršavanju zadatka bila veća", rekao je.
Sve u svemu, pokazalo se da su večernji ljudi bili sporiji, ali učinkovitiji u odnosu na jutarnje ljude, prema drugom ANT-u snimljenom u 2:00 ujutro nakon 18 sati budnosti.
“S jedne strane, poznato je da su noćne sove učinkovitije u kasnim satima, ali kako to utječe na brzinu i točnost s kojima se izvršavaju zadaci povezani s pažnjom ostaje nejasno. Naše je istraživanje pokazalo kako noćne sove radeći kasno noću "žrtvuju" brzinu radi preciznosti “, rekao je Myachykov.
Nova otkrića mogla bi biti vrlo korisna za ljude koji rade u noćnoj smjeni, posebno za one koji ovise o velikim dozama pažnje, koncentracije i vremena reakcije, poput pilota, kontrolora zračnog prometa i vozača.
Studija je objavljena u časopisu Eksperimentalno istraživanje mozga.
Izvor: Nacionalno istraživačko sveučilište Viša ekonomska škola
