Kronični se uznemirujući uglavnom oslanjaju na analizu, a ne na osjećaje u crijevima
Tim psihologa identificirao je dva sustava koja mozak koristi za obradu informacija. „Sustavna obrada”Smatra se da je potreban napor - analiza svih dostupnih dokaza prije donošenja zaključka. „Heuristička obrada”Brz je odgovor intuicije, vrsta reakcije koju pokreće iznenadna i neočekivana prijetnja.
Kronični zabrinjavači vjerojatnije su perfekcionisti, nesigurnost im je neugodnija, zahtijeva više dokaza prije donošenja odluke, jača je želja za kontrolom i osjećaju se odgovornijima i odgovornijima.
Pokazalo se da sve ove osobine, zajedno s negativnim raspoloženjem, povećavaju sustavnu obradu.
U studiji, dr. Suzanne Dash i njezini kolege sugeriraju da opsežno zabrinjavanje aktivira isto područje mozga kao i sustavna obrada (lijevi frontalni režanj), dok je heuristička obrada povezana s desnim frontalnim režnjem.
"Skloni smo sustavnoj obradi kad se osjećamo visoko motivirano, a također i kada naše stvarno povjerenje u odluku koju donosimo nije onoliko dobro koliko bismo željeli", rekao je Dash.
“Drugim riječima, to je pomalo nalik na zvono alarma koje nam pušta u umu - ako nam je nešto važno, a mi ne osjećamo da smo obavili što bolji posao, vjerojatno ćemo koristiti sustavnu obradu „.
Iako se većina ljudi s vremena na vrijeme brine, za neke briga postaje dugotrajan i neprekidan lanac negativnih misli koje je vrlo teško zaustaviti.
„Ponekad je prikladno dobro razmisliti što bi se moglo dogoditi u neizvjesnoj situaciji, poput kupnje kuće. Međutim, zabrinjavači naporno, promišljeno razmišljaju o pitanjima koja bi drugi ljudi smatrali manje prijetećima, poput onoga što će se dogoditi ako nešto zaborave ili nisu u potpunosti pripremljeni za sastanak ”, rekao je Dash.
„Mnogo je razloga zbog kojih zabrinutosti mogu osjećati da nisu dovoljno samopouzdani i zato koriste sustavnu obradu. Međutim, svjesnost dva sustava obrade podataka omogućuje ljudima da razmišljaju o tome kada je prikladno koristiti detaljnu napornu obradu, a kada nije prikladno. "
"A s kognitivno-bihevioralnom terapijom moguće je podržati pojedince u upravljanju beskorisnim mislima, poput osjećaja pretjerane odgovornosti za situaciju ili potrebe za kontrolom", rekao je Dash.
Izvor: Pregled kliničke psihologije
