Kronični se uznemirujući uglavnom oslanjaju na analizu, a ne na osjećaje u crijevima

Pojedinci koji su skloni neprestanoj brizi vjerojatnije će koristiti analitičku misao umjesto da se oslanjaju na "instinkte crijeva", prema novoj studiji na Sveučilištu Sussex.

Tim psihologa identificirao je dva sustava koja mozak koristi za obradu informacija. „Sustavna obrada”Smatra se da je potreban napor - analiza svih dostupnih dokaza prije donošenja zaključka. „Heuristička obrada”Brz je odgovor intuicije, vrsta reakcije koju pokreće iznenadna i neočekivana prijetnja.

Kronični zabrinjavači vjerojatnije su perfekcionisti, nesigurnost im je neugodnija, zahtijeva više dokaza prije donošenja odluke, jača je želja za kontrolom i osjećaju se odgovornijima i odgovornijima.

Pokazalo se da sve ove osobine, zajedno s negativnim raspoloženjem, povećavaju sustavnu obradu.

U studiji, dr. Suzanne Dash i njezini kolege sugeriraju da opsežno zabrinjavanje aktivira isto područje mozga kao i sustavna obrada (lijevi frontalni režanj), dok je heuristička obrada povezana s desnim frontalnim režnjem.

"Skloni smo sustavnoj obradi kad se osjećamo visoko motivirano, a također i kada naše stvarno povjerenje u odluku koju donosimo nije onoliko dobro koliko bismo željeli", rekao je Dash.

“Drugim riječima, to je pomalo nalik na zvono alarma koje nam pušta u umu - ako nam je nešto važno, a mi ne osjećamo da smo obavili što bolji posao, vjerojatno ćemo koristiti sustavnu obradu „.

Iako se većina ljudi s vremena na vrijeme brine, za neke briga postaje dugotrajan i neprekidan lanac negativnih misli koje je vrlo teško zaustaviti.

„Ponekad je prikladno dobro razmisliti što bi se moglo dogoditi u neizvjesnoj situaciji, poput kupnje kuće. Međutim, zabrinjavači naporno, promišljeno razmišljaju o pitanjima koja bi drugi ljudi smatrali manje prijetećima, poput onoga što će se dogoditi ako nešto zaborave ili nisu u potpunosti pripremljeni za sastanak ”, rekao je Dash.

„Mnogo je razloga zbog kojih zabrinutosti mogu osjećati da nisu dovoljno samopouzdani i zato koriste sustavnu obradu. Međutim, svjesnost dva sustava obrade podataka omogućuje ljudima da razmišljaju o tome kada je prikladno koristiti detaljnu napornu obradu, a kada nije prikladno. "

"A s kognitivno-bihevioralnom terapijom moguće je podržati pojedince u upravljanju beskorisnim mislima, poput osjećaja pretjerane odgovornosti za situaciju ili potrebe za kontrolom", rekao je Dash.

Izvor: Pregled kliničke psihologije