Ponavljanja omiljene TV emisije za povratak energije, pogon
Istraživači sa sveučilišta na Buffalovom istraživačkom institutu za ovisnosti otkrili su da gledanje reprize omiljene TV emisije može pomoći povratku napora da se stvari riješe kod ljudi koji su potrošili svoje rezerve volje ili samokontrole.
U radu su dvije studije opisali dr. Jaye Derrick Derrick vjeruje da su snaga volje i samokontrola dijelovi našeg emocionalnog bankovnog računa i kao takvi ograničeni su resursi koji se mogu potrošiti.
"Ljudi imaju ograničen fond tih vrijednih mentalnih resursa", rekao je Derrick. „Kad ih koriste za zadatak, troše dio ovog ograničenog resursa. Stoga imaju manje volje i samokontrole za sljedeći zadatak.
“S dovoljno vremena, ti će se mentalni resursi vratiti. Međutim, možda postoje načini kako ih brže obnoviti. "
Jedan od tih načina je ponovno gledanje omiljene TV emisije, pokazalo je Derrickovo istraživanje.
Time, vjeruje ona, ulazi u zamjenski odnos koji ljudi stvaraju s likovima svojih omiljenih emisija. Utješno nam je, uglavnom zato što već znamo što će likovi reći i učiniti. Sve što trebamo je sjediti i uživati u tome.
„Kad gledate omiljenu reprizu, obično ne morate ulagati napor kako biste kontrolirali ono što mislite, govorite ili radite. Ne naprežete mentalnu energiju potrebnu za samokontrolu ili snagu volje ”, rekao je Derrick.
"Istodobno uživate u svojoj" interakciji "s likovima TV emisije i ova vam aktivnost vraća energiju."
U prvom istraživanju Derrick je zamolio polovicu sudionika da izvrše strukturirani zadatak koji zahtijeva koncentrirani napor. Od druge polovice zatraženo je da izvrše sličan, ali manje strukturiran zadatak koji im je omogućio veću slobodu i zahtijevao mnogo manje napora.
Tada je polovica sudionika zamoljena da pišu o svojoj omiljenoj televizijskoj emisiji, dok je druga polovica nabrajala predmete u svojoj sobi ("neutralan" zadatak). Nakon toga, sudionici su testirani kako bi izmjerili svako smanjenje ili obnavljanje snage volje.
Oni koji su pisali o svojoj omiljenoj televizijskoj emisiji (umjesto da su nabrajali predmete u svojoj sobi) dulje su pisali jesu li izvršili strukturirani zadatak nego ako su radili manje strukturirani zadatak.
To, rekao je Derrick, ukazuje na to da su ti sudionici tražili svoje omiljene TV emisije i željeli su provesti više vremena razmišljajući o njima.
A pisanje o njihovoj omiljenoj televizijskoj emisiji obnovilo im je razinu energije i omogućilo im da bolje izvedu tešku slagalicu.
U drugoj studiji sudionici su radili svakodnevnu dnevničku studiju. Svakodnevno su izvještavali o svojim napornim zadacima, potrošnji medija i razini energije. Ako su morali obavljati naporne zadatke, vjerojatnije će potražiti reprizu svoje omiljene televizijske emisije, ponovno pogledati omiljeni film ili pročitati omiljenu knjigu. Čineći to, zatim su obnovili razinu energije.
"Drugim riječima, postojao je mjerljivi restorativni učinak iz poznatog izmišljenog svijeta", rekao je Derrick.
Derrickova otkrića objavljena su u časopisu Socijalna psihološka i znanost o osobnosti.
Unatoč pozitivnim nalazima, istraživači ne vjeruju da bi se ljudi trebali veggirati ispred bilo koje TV emisije.
"Restorativni učinak koji sam pronašao specifičan je za ponovno gledanje omiljenih televizijskih emisija (ili ponovno gledanje omiljenih filmova ili ponovno čitanje omiljenih knjiga)", rekao je Derrick. “Samo gledanje bilo čega na televiziji ne donosi istu korist. I možda iznenađujuće, prvi put gledanje nove epizode omiljene televizijske emisije ne donosi istu korist. "
Razlika je u tome što vas gledanje reprize izlaže posebnom i ugodnom susretu proživljavanju "veze" u kojoj već znate što će druga osoba reći i učiniti, a sve što morate učiniti je sjediti tamo i uživati u tome.
Zapravo, učinci ovog izmišljenog „socijalnog surogat majčinstva“ u nekim će okolnostima možda funkcionirati bolje od stvarne socijalne interakcije sa stvarnim ljudima.
"Iako postoje pozitivni ishodi socijalne interakcije, poput osjećaja energičnosti", rekao je Derrick, "ljudske razmjene mogu proizvesti i osjećaj odbačenosti, isključenosti i ostrakizma, što može umanjiti snagu volje."
Derrickova otkrića mogu raspršiti neke predodžbe da je gledanje televizije loše za nas.
“Na temelju svog istraživanja, tvrdio bih da gledanje televizije nije sve loše. Iako postoji mnoštvo istraživanja koja pokazuju da nasilna televizija može povećati agresiju, a gledanje televizije možda doprinosi rastućoj epidemiji pretilosti, gledanje omiljene televizijske emisije može pružiti razne prednosti, koje mogu poboljšati ukupnu dobrobit ", rekao je.
Derrickovo novo istraživanje proširit će ova otkrića i ispitati druge društvene posljedice televizije.
“Primjerice, otkrio sam da omiljene televizijske emisije zapravo mogu povećati prosocijalno ponašanje ljudi. Točnije, nakon razmišljanja o omiljenoj televizijskoj emisiji, ljudi su spremniji oprostiti drugima, spremniji su pomoći neznancu i spremni su se žrtvovati za svog romantičnog partnera ”, rekla je.
Izvor: Sveučilište u Buffalu
