Zašto se prepirem sa svojim ocem ni oko čega?

Od mlade žene iz SAD-a: S ljudima sam vodio, izvukao rasprave s ocem (s kojim živim) u osnovi oko ničega. Mislim da je problem što me ne sluša i ignorira moje osjećaje. Misli da je problem u tome što me je majka kao dijete emocionalno zlostavljala (razveli su se) i što projiciram te osjećaje u njega "koji se svađa";

Kad god iznese svoju teoriju kad se borimo, to drugi put zaboli moje osjećaje povrh svega oko čega se borimo. U pravu je što ne mogu biti objektivan u vezi s onim što mi se dogodilo kao djetetu. Ali nakon dugog razdoblja traženja duše mislim da nije problem u njemu.

Iz moje perspektive izbjegava odgovornost za svoje loše ponašanje skrivajući se iza mojih mrtvih kutova. Međutim, ne mogu voditi jasan i iskren razgovor o ovome, jer svaki put se to pretvori u svađu u kojoj se on na kraju ljuti i frustrira i viče na mene. A ja plačem jer doslovno plačem svaki put kad netko viče na mene zbog prošlih trauma.Shvaća to kao znak da sam nerazumna, isperite i ponovite.

Ja ... bez ideja. Pokušao sam biti smiren, pokušao sam reći ocu da me uznemirava, pokušao sam se doslovno udaljiti od njega kad se budemo radili. Ali zbog posljednjeg se osjećam gore, kao da sam ja kriv što se moji osjećaji povrijede ako mu ne kažem što me uznemirava.

Imam anksiozni poremećaj i otežava mi radnje poput napuštanja kuće ili zaposlenja. A s globalnom pandemijom to ionako ne bi bilo moguće sada.
Što da napravim?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 11.4.2020

A.

Ovo je vrlo težak način življenja. Jako mi je drago što ste napisali. Borbe moraju prestati da biste se osjećali sigurno u svom domu. Najteži dio koji morate prihvatiti je da ne možete promijeniti oca. Prestani pokušavati. On je takav kakav je. Nije zainteresiran za promjenu. Ima teorije kojih će se držati bez obzira koliko se s njim svađali. Ako nastavite borbu, samo vas frustrirate i razbjesnite. To vam podiže tjeskobu i vjerojatno vas iscrpljuje.

Niste naznačili oko čega se borite. Predlažem da tuče, osim ako ne postoji stvarna opasnost (poput nekoga tko puši u krevetu), nisu vrijedne vaše energije i nevolje. Odlazak nije priznanje krivnje. To je zrela stvar za napraviti.

Prijavili ste prošlu traumu i anksiozni poremećaj. Niste spomenuli jeste li ikakvo liječili. Ako ne, trebate i zaslužujete pažnju i podršku stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste mogli naučiti vještine za upravljanje tjeskobom i za oporavak od traume. Ako ste se u prošlosti liječili, bilo bi dobro da se vratite svom terapeutu. Borba nije dobra za vas. S 24 godine zaslužujete podršku koju trebate da biste se mogli lansirati u život odrasle osobe - uz posao i svoje mjesto.

Pandemija otežava započinjanje terapije, ali ne i nemoguće. Postoje terapeuti koji rade na mreži. Također možete započeti svoj osobni posao naručivanjem nekih knjiga o samopomoći o oporavku od traume i rješavanju tjeskobe. Postoje forumi ovdje na Psych Central-u gdje laici jedni drugima pružaju smjernice i podršku.

Energija koju trošite u borbi bit će mnogo bolje iskoristiti usredotočujući se na vlastito iscjeljenje. Posvetite si pažnju koju zaslužujete.

Želim ti dobro.
Dr. Marie