Nije dovoljno ometanje spavanja za ADHD djecu
Deficit spavanja kraći od jednog sata noćnog sna, tijekom šest dana, može uzrokovati oprez i manje pozornosti djece s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD).
Istraživači koji pišu u časopisu Spavati otkrili da čak i umjereno smanjenje trajanja spavanja može utjecati na mozak ADHD djeteta i njegovo neurobehevioralno funkcioniranje, što zauzvrat ima negativan utjecaj na akademske rezultate.
Istražitelji su otkrili da je prosječni noćni gubitak sna od oko 55 minuta tijekom šest noći povezan s pogoršanjem performansi, uključujući nepažnju, propust i depresivno vrijeme reakcije kod djece s poremećajem pažnje.
"Umjereno ograničenje spavanja dovodi do uočljivog negativnog utjecaja na neurobehevioralno funkcioniranje djece s ADHD-om i zdravih kontrola, što dovodi do kliničke razine oštećenja u djece s ADHD-om", rekao je glavni autor i glavni istraživač dr. Reut Gruber.
Nacionalni institut za mentalno zdravlje izvještava da je ADHD jedan od najčešćih poremećaja u djetinjstvu, a karakterizira ga nepažnja, hiperaktivnost i impulzivnost. Da bi mu se dijagnosticirao poremećaj, dijete mora imati simptome 6 mjeseci ili više i do stupnja koji je veći od ostale djece iste dobi.
U istraživanju je sudjelovalo 43 djece, 11 s ADHD-om i 32 kontrole. Imali su prosječnu starost oko 9 godina. Nakon što se nadziralo njihovo osnovno spavanje šest noći, od djece se tražilo da eliminiraju jedan sat noćnog spavanja šest uzastopnih noći odlaskom na spavanje jedan sat kasnije nego inače.
Tijekom početnog i eksperimentalnog razdoblja, spavanje se nadziralo kod kuće pomoću actigrafa, računarskog uređaja koji izgleda poput ručnog sata. Prosječno vrijeme noćnog spavanja opalo je s 487,75 minuta na početku na 433,07 minuta za ADHD skupinu i s 478,81 minute na početku na 444,67 minuta za kontrolnu skupinu.
"Smanjenje trajanja sna u našoj studiji bilo je skromno i slično nedostatku sna koji bi se mogao dogoditi u svakodnevnom životu", rekao je Gruber.
"Dakle, čak i male promjene u vremenu večere, računalu ili držanju zadaće mogu rezultirati lošim neurobehevioralnim funkcioniranjem sljedećeg dana i utjecati na trajnu pažnju i budnost, što je neophodno za optimalni akademski uspjeh."
Gruber je dodao da obrazovnom sustavu treba dati prioritet i riješiti problem neadekvatnog spavanja učenika.
"Važna implikacija ove studije je da ulaganja u programe kojima je cilj smanjiti nedostatak sna mogu dovesti do poboljšanja u neurobehevioralnom funkcioniranju i akademskim performansama", rekla je.
Izvor: Američka akademija medicine spavanja
