5 jednostavnih trikova kako donijeti glavnu sreću u svoj život
Želite promijeniti svoj život? Započni ovdje.
Promjena može biti sjajna stvar. Nova rutina ili nova perspektiva zaista mogu revitalizirati vaš život i osjećaj dobrobiti.
Ali što je s vremenima kada promjene predstavljaju izazov? Kako možete izgraditi svoju energiju i radost kad se promjene u vašem životu osjećaju iscrpljeno?
Istina je da svoju svakodnevnicu možete lako ojačati. Još bolje, kad ste povezani sa svojim osjećajem radosti, bolje ste opremljeni za rad s promjenama kad vam se nađu na putu.
25 stvari ambiciozne, žene što hoće - žene rade drugačije
Prečesto zaboravljamo da je za sreću potrebna praksa, ali dobra vijest je da male stvari mogu imati velik utjecaj na vaš osjećaj dobrobiti.
Evo pet malih stvari koje možete učiniti da biste gajili sreću u svom svakodnevnom životu, bez obzira na sve što vam naiđe:
1. Svaki dan započnite pozitivno
Prvih nekoliko trenutaka vašeg dana može dati ton ostatku, pa započnite svako jutro tihim trenutkom, potvrdom, unosom u dnevnik ili bilo kojom drugom aktivnošću koja vam pomaže prilagoditi se svojim osjećajima i namjerama za svoj dan.
2. Fokus (Stvarno FOKUS) na prepoznavanju svojih osjećaja radosti tijekom cijelog dana
Ono na što se usredotočite postaje jače. Nažalost, često se usredotočimo na ono što nas čini nesretnima, a ne na ono što nam donosi radost. Potrudite se prepoznati što vam ide dobro i budite prisutni u stvarima u kojima uživate.
3. Razmislite o tome što vas zapravo čini sretnim
Ovo se možda čini nimalo pametno, ali zapravo je nešto što često previdimo. Što vam donosi najviše zadovoljstva i sreće? Je li vrijeme za vas same? Ili vrijeme s drugima? Domaći obrok ili poneti i film? Osvještavanje stvari u kojima najviše uživate znači da ćete ih češće birati.
Zašto su ljudi koji su se najviše borili u životu uvijek najljubazniji
4. Recite "Hvala" i vježbajte izražavajući svoju zahvalnost
Izrazite zahvalnost za ono što djeluje u vašem životu: sebi, partneru, djetetu ili suradniku. Pokazivanjem svoje zahvalnosti odmah ćete se osjećati pozitivnije kod vas i osobe kojoj zahvaljujete, a izražavajući zahvalnost za stvari koje ljudi oko vas čine, pojačavate pozitivno ponašanje kao i pozitivan osjećaj.
5. Odvojite vrijeme da cijenite ono što imate - ovdje i sada
Usporite i uživajte u dobrim dijelovima svog života. Obratite pažnju kad jedete nešto ukusno. Odaberite stvarno slušati svoje prijatelje dok razgovaraju. Odvojite vrijeme da primijetite što vas okružuje u vašoj svakodnevnoj šetnji ili vožnji. Što više možete biti prisutni u onome što proživljavate, to bolje.
Život je uvijek mješavina stvari. Koliko god se dan čini lošim, u njemu uvijek postoji nešto pozitivno. Koristite gornji popis kako biste se usredotočili na dobro koje je prisutno u svakodnevnim životnim događajima. Te se jednostavne stvari mogu brzo zbrojiti i drastično povećati vašu sreću.
Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 5 super-malih stvari koje će vam BRZO SREĆU BRZO donijeti u život.
