Depresija može stvoriti mogućnosti
Nova pronicljiva studija sugerira da depresija ponekad može biti maskirani blagoslov, jer nam može pomoći da se oslobodimo nedostižnih ciljeva.
Mnogima je život često stresan jer posežemo za visokim ciljevima. Pohvaljenost je ustrajnost i rečeno nam je da ćemo samo s pravom motivacijom moći postići ciljeve koje smo si postavili.
Neuspjeh nije prihvatljiv, a ljudi koji odustaju od prestanka smatraju se slabima i nekvalitetnima.
Njemački istraživači objašnjavaju zabludu u ovom pristupu. Iako je odlučnost često potrebna za mnoga područja života, preambiciozni životni plan također se može pokazati kao zamka.
U stvari, mnogi se nađu u varci kad su postignuti ciljevi nedostižni, kaže prof. Klaus Rothermund sa Sveučilišta Friedrich Schiller u Jeni (Njemačka).
"Neki ljudi razvijaju depresiju kao rezultat takvih uzaludnih napora", kaže Rothermund. Činjenica da cilj ostaje nedostižno udaljen, koliko god se osoba trudila, čini ga bespomoćnim i pati od gubitka kontrole.
Međutim, ovo ne smije nužno biti psihološka slijepa ulica. Depresija zapravo može stvoriti mogućnosti za oboljele, kao što je istraživač sada pokazao u studiji.
U Časopis za bihevioralnu terapiju i eksperimentalnu psihijatriju, Rothermund i studentica postdiplomskog studija Katharina Koppe pokazuju da su pacijenti s depresijom znatno uspješniji od zdravih osoba u napuštanju nedostižnih ciljeva.
I, s psihološkog gledišta, to je velika prednost. "Onaj koji odustane, pobjeđuje", kaže glavna autorica Katharina Koppe, "čak i ako to isprva zvuči paradoksalno."
Sposobnost odvajanja, prema psiholozima, predstavlja važnu prilagodbenu funkciju depresije. Pojednostavljeno: ako je nesklad između mog osobnog cilja i mojih trenutnih mogućnosti prevelik, bilo bi mi bolje da tražim realniji cilj i napustim stari.
U svojoj su studiji psiholozi sa Sveučilišta Jena pacijentima s depresijom i zdravim sudionicima dali jednostavan zadatak rješavanja anagrama. To su riječi u kojima su slova u pogrešnom redoslijedu.
Na primjer, anagram SIEGOT treba preurediti da postane EGOIST. Sudionici su morali riješiti što više anagrama u određenom vremenu. Sudionici nisu znali da su neki od anagrama nerješivi, jer ih je bilo nemoguće preurediti u značenjsku riječ.
"Ti su nerješivi zadaci predstavljali nedostižne ciljeve kojih se bilo potrebno što prije odreći kako bismo učinkovito iskoristili vrijeme", objašnjava Katharina Koppe. Iz eksperimenta se pokazalo da su pacijenti s depresijom provodili manje vremena na nerješivim anagramima od kontrolne skupine, dok se vrijeme provedeno na rješavanju zadataka nije razlikovalo između dviju skupina.
Iako ovaj test uključuje vrlo jednostavan tip zadatka, koji se bez sumnje ne može izjednačiti jedan s drugim s drugim svakodnevnim izazovima, psiholozi u njemu vide važne naznake za promjenu našeg pogleda na depresiju.
"Općeniti nedostatak motivacije, koji je tipičan za mnoge pacijente s depresijom, očito dovodi do veće sposobnosti napuštanja ciljeva i to bi se moglo koristiti u terapiji", kaže prof. Rothermund.
Jedna od strategija mogla bi biti identificiranje nedostižnih ciljeva koji su doveli do toga da pacijenti budu depresivni, a zatim konkretno pružiti potporu pacijentima da se odvoje.
"Ako prestanemo doživljavati depresiju samo kao psihološki teret, koji samo treba ukloniti terapijom, možda bismo mogli iskoristiti i pacijentovu krizu kao priliku za osobni razvoj", kaže Katharina Koppe.
Iako koncept ima prednosti, svi se slažu da je o ovoj temi potrebno znatno više istraživanja.
Izvor: Sveučilište u Jeni
