Poruke društvenih medija za poticanje vježbe mogu se vratiti
Novo australsko istraživanje sugerira da je pokret Instagrama za promicanje boljeg zdravlja manjkav. Istraživači su otkrili da slike povezane s internetskim programom čine da se mnoge žene osjećaju lošije zbog sebe i svog tijela, umjesto da ih inspirira na vježbanje.
Istražitelji sa Sveučilišta za medicinske sestre i zdravstvene znanosti Sveučilišta Flinders proučavali su više od 100 žena u dobi od 17 do 25 godina. Otkrili su da gledanje slika na Instagramu povećava negativno raspoloženje i nezadovoljstvo tijelom među ženama. Štoviše, izlaganje slikama na društvenim mrežama nije dovelo do većeg ponašanja u vježbanju.
Korištenje internetskih stranica i društvenih medija za promicanje zdravlja prepoznato je kao tehnika u nastajanju za dostavljanje motivacijskih poruka velikoj populaciji.
Trenutna mrežna metoda je "fitspiration". Fitspiration se sastoji od slika koje su osmišljene kako bi motivirale ljude na vježbanje i vođenje zdravijeg načina života. U cjelini, fitspiracija promiče zdravlje i dobrobit promicanjem zdrave prehrane, vježbanja i brige o sebi, a cjelokupna filozofija naglašava snagu i osnaživanje.
Međutim, nova studija sugerira da bi rezultati mogli biti u suprotnosti s namjerom. "Čini se da kada se razmatra stvarno ponašanje u vježbanju, nema blagotvornog učinka", rekla je dr. Ivanka Prichard, zamjenica ravnatelja istraživačkog centra SHAPE (sport, zdravlje, aktivnost, performanse i vježbanje) sa Sveučilišta Flinders.
"Unatoč pozitivnim namjerama i popularnosti, slike na Instagramu još su jedan način da se žene osjećaju gore zbog sebe i svog tijela", rekla je.
“Blizu 90 posto mladih Australaca koristi neki oblik društvenih medija, poput Facebooka, Instagrama, YouTubea ili Snap-Chata. Brza upotreba platformi temeljenih na slikama poput Instagrama zabrinjava mlade žene s obzirom na ono što znamo o utjecaju idealiziranih slika na sliku tijela.
"Jedna od najkonzistentnijih i najutjecajnijih sila na sliku tijela mladih žena je prikaz medija idealiziranih i često nedostupnih tipova tijela poput tankog i prikladnog ideala."
Rad se pojavljuje u časopisu Slika tijela, Autori studije uključuju Ivanku Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim i Mariku Tiggemann.
Istraživači su otkrili da je izloženost slikama #fitspiration dovela do znatno većeg negativnog raspoloženja i nezadovoljstva tijela u usporedbi s istim ženama koje su bile izložene slikama inspiracije za putovanje.
Zatim su neke žene zamoljene da vježbaju. Od njih su se žene koje su gledale slike #fitspiration osjećale kao da su "više radile", ali zapravo nisu putovale dalje na traci za trčanje nego žene koje su gledale putne slike.
Studija je također istraživala može li bavljenje vježbom nakon pregledavanja slika #fitspiration smanjiti negativne učinke izloženosti slici - i pronašlo poboljšanja u raspoloženju i slici tijela nakon vježbanja.
Ženama koje su bile izložene # fitpspiraciji i nisu vježbale, razina raspoloženja i percepcija slike tijela vratile su se u normalu nakon razdoblja mirnog odmora.
„Ova otkrića pružaju daljnje dokaze koji ističu fitspiraciju i težnju ka tankom i prilagodljivom idealu kao potencijalno štetnom internetskom trendu.
"Sada nam je potrebno više istraživanja kako bismo ispitali aspekte fitspiracije, poput fokusiranja na tjelesnu funkcionalnost i tjelesnu raznolikost, koji bi mogli promovirati pozitivnu sliku tijela", rekao je Prichard.
Izvor: Sveučilište Flinders / EurekAlert
