Zdrav životni stil usporava starenje stanica
Novo istraživanje donosi dokaze da se, iako se utjecaj životnih stresora akumulira prekovremeno i ubrzava stanično starenje, zdrav način života može suprotstaviti mnogim od ovih učinaka.
U novoj studiji istraživači sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu otkrili su da održavanje zdrave prehrane, vježbanje i dobro spavanje smanjuju negativne učinke životnog stresa.
"Sudionici studije koji su vježbali, dobro spavali i dobro jeli imali su manje skraćivanja telomera nego oni koji nisu održavali zdrav način života, čak i kad su imali sličnu razinu stresa", rekao je vodeći autor Eli Puterman, dr. Sc.
"Vrlo je važno da promoviramo zdrav život, posebno u okolnostima tipičnih iskustava životnih stresora poput smrti, njege i gubitka posla."
Rad će biti objavljen u časopisu Molekularna psihijatrija.
Telomere su zaštitne kape na krajevima kromosoma koje utječu na brzinu starenja stanica. Kombinacije su DNA i proteina koji štite krajeve kromosoma i pomažu im da ostanu stabilni.
Kako postaju sve kraće i dok im strukturni integritet slabi, stanice brže stare i umiru. Telomeri se također s godinama skraćuju.
U studiji su istraživači tijekom 23 godine nakon neenopauziranja nakon menopauze ispitali tri zdrava ponašanja - tjelesnu aktivnost, unos prehrane i kvalitetu sna - tijekom jedne godine.
Žene su na početku i na kraju godine davale uzorke krvi za mjerenje telomera i izvještavale o stresnim događajima koji su se dogodili tijekom tih 12 mjeseci.
U žena koje su se bavile nižim razinama zdravog ponašanja, zabilježen je značajno veći pad duljine telomera u njihovim imunološkim stanicama za svaki veći životni stresor koji se dogodio tijekom godine.
Ipak, žene koje su održavale aktivan životni stil, zdravu prehranu i kvalitetan san izgledale su zaštićene kada su bile izložene stresu - akumulirani životni stresori nisu doveli do većeg skraćivanja.
"Ovo je prvo istraživanje koje barem promatrački podupire ideju da stresni događaji mogu ubrzati starenje imunih stanica kod odraslih, čak i u kratkom razdoblju od jedne godine."
Istraživači su bili uzbuđeni kad su ustanovili da je tijekom snažnog stresa, održavanje aktivnosti, dobro jelo i spavanje umanjilo ubrzano starenje naših imunoloških stanica.
Posljednjih godina kraći telomeri povezani su s širokim spektrom bolesti povezanih sa starenjem, uključujući moždani udar, vaskularnu demenciju, kardiovaskularne bolesti, pretilost, dijabetes osteoporoze i mnoge oblike raka.
Istraživanje na telomerima i enzimu koji ih stvara, telomerazi, pionirirala su trojica Amerikanaca, uključujući kalifornijsko sveučilište u San Franciscu, molekularnu biologinju i koautoricu dr. Elizabeth Blackburn. Blackburn je 1985. godine zajedno otkrio enzim telomerazu.
Znanstvenici su za svoj rad 2009. dobili Nobelovu nagradu za fiziologiju ili medicinu.
„Ovi novi rezultati u ovom su trenutku uzbudljivi, ali promatrački.
"Oni pružaju poticaj za napredovanje s intervencijama za modificiranje načina života kod onih koji trpe puno stresa, kako bi testirali može li se istrošivanje telomera uistinu usporiti", rekao je Blackburn.
Izvor: Kalifornijsko sveučilište, San Francisco
