Učenje nekoliko novih stvari istodobno pojačava kognitivne sposobnosti starijih odraslih
Nova studija otkriva da učenje više stvari istodobno povećava kognitivne sposobnosti kod starijih odraslih.
Jedan od važnih načina da se izbjegne pad kognitivnih sposobnosti s godinama je naučiti nove vještine kao što bi to činilo dijete, prema psihologinji Riverside sa Sveučilišta Kalifornija Rachel Wu.
"Iskustvo prirodnog učenja od djetinjstva do odrasle dobi zahtijeva istovremeno učenje mnogih vještina iz stvarnog svijeta", piše Wuov istraživački tim u studiji objavljenoj u Časopisi o gerontologiji, serija B: Psihološke znanosti.
Prethodne studije pokazale su kognitivne koristi starijih ljudi koji uče nove vještine, poput fotografije ili glume. No te su se vještine učile jedna po jedna ili uzastopno, primijetili su istraživači.
Za novo istraživanje, istraživači su tražili od odraslih između 58 i 86 godina da istovremeno pohađaju tri do pet predavanja tijekom tri mjeseca - oko 15 sati tjedno, slično opterećenju preddiplomskog studija. Predavanja su uključivala španjolski jezik, učenje korištenja iPada, fotografiju, crtanje / slikanje i glazbenu kompoziciju.
Sudionici su dovršili kognitivne procjene prije, tijekom i nakon studija za mjerenje radne memorije, poput pamćenja telefonskog broja na nekoliko minuta, kognitivne kontrole koja se prebacuje između zadataka i epizodne memorije, poput pamćenja mjesta na kojem ste parkirali ,
Nakon samo mjesec i pol, sudionici su povećali svoje kognitivne sposobnosti na razine slične onima srednjih godina, 30 godina mlađih, izvijestili su istraživači. Članovi kontrolne skupine koji nisu pohađali nastavu nisu pokazali nikakve promjene u svom radu.
"Sudionici intervencije premostili su 30-godišnju razliku u kognitivnim sposobnostima nakon samo šest tjedana i zadržali su te sposobnosti dok su učili višestruke nove vještine", rekao je Wu, docent psihologije.
"Poruka za ponijeti je da stariji odrasli mogu istodobno naučiti više novih vještina, a to može poboljšati njihovo kognitivno funkcioniranje", nastavila je. "Studije dokazuju da su intenzivna iskustva učenja slična onima s kojima se suočavaju mlađe populacije moguća kod starijih populacija i mogu olakšati postizanje kognitivnih sposobnosti."
Izvor: University of California Riverside
