Kontakt s prirodom može poboljšati mentalno zdravlje stanovnika grada
Nova studija u Velikoj Britaniji otkrila je da ljudi koji žive u gradu imaju višu razinu mentalnog blagostanja kada su u kontaktu s prirodom, uključujući boravak na otvorenom, pogled na drveće i nebo te slušanje ptica.
Ovi blagotvorni učinci prirode osobito su jaki kod ljudi s većom razinom impulzivnosti koji su u većem riziku od problema s mentalnim zdravljem.
Za istraživanje su istraživači s King's Collegea u Londonu, krajobrazni arhitekti J & L Gibbons i umjetnička zaklada Nomad Projects razvili aplikaciju koja se temelji na pametnom telefonu pod nazivom Urban Mind, a koja je osmišljena kako bi utvrdila kako izloženost prirodnim obilježjima u gradovima može utjecati na mentalnu dobrobit osobe -biće.
Aplikacija Urban Mind pratila je 108 sudionika koji su zajedno izvršili 3.013 procjena tijekom jednog tjedna. U svakoj procjeni sudionici su odgovorili na nekoliko pitanja o njihovom trenutnom okruženju i trenutnom mentalnom stanju. Geografsko označavanje temeljeno na GPS-u korišteno je za praćenje njihove točne lokacije tijekom jednotjednog pokusa.
Nalazi pokazuju značajne neposredne i vremenski zaostale asocijacije na bolje mentalno dobro za nekoliko prirodnih obilježja: drveće, nebo i pjev ptica. Ti su učinci još uvijek bili vidljivi nekoliko sati nakon izlaganja drveću, nebu i pjevanju ptica, što sugerira dugoročne koristi.
Istraživači su željeli znati mogu li se blagotvorni učinci prirode razlikovati od jedne osobe do druge, ovisno o riziku od razvoja lošeg mentalnog zdravlja. Da bi se to procijenilo, svaki je sudionik ocijenjen "impulsivnošću osobina", psihološkom mjerom svoje sklonosti ponašanju s malo promišljanja ili razmatranja posljedica. Impulsivnost osobina može biti prediktor većeg rizika od razvoja bolesti ovisnosti, poremećaja hiperaktivnosti s deficitom pažnje, antisocijalnog poremećaja ličnosti i bipolarnog poremećaja.
To je otkrilo da je pozitivan utjecaj prirode na mentalnu dobrobit bio veći kod ljudi s višim razinama impulzivnosti osobina i većim rizikom od razvoja mentalnih problema.
"Ova otkrića sugeriraju da kratkotrajna izloženost prirodi ima mjerljiv blagotvoran utjecaj na mentalnu dobrobit", rekao je dr. Andrea Mechelli s odjela za studije psihoze na Institutu za psihijatriju, psihologiju i neuroznanost na King's Collegeu u Londonu.
„Interakcija ovog učinka s impulzivnošću osobina je intrigantna, jer sugerira da bi priroda mogla biti posebno korisna onim osobama kojima prijeti loše mentalno zdravlje. Iz kliničke perspektive, nadamo se da će ova linija istraživanja dovesti do razvoja jeftinih skalabilnih intervencija usmjerenih na promicanje mentalnog zdravlja u urbanim populacijama. "
Izvor: King’s College London
