Česta vježba smanjuje rizike kod nasilnih tinejdžera
Nova studija otkriva da vježbanje četiri ili više dana u tjednu može rezultirati smanjenjem broja samoubojstava i pokušaja samoubojstava kod nasilnih adolescenata za 23 posto.
Diljem SAD-a gotovo 20 posto učenika izvještava o maltretiranju na školskom imanju. Učinci nasilja uključuju izazove s akademicima, nisko samopoštovanje, anksioznost, depresiju, zlouporabu opojnih droga i samoozljeđivanje.
Općenito je izvješteno da vježbanje ima snažne pozitivne učinke na mentalno zdravlje, uključujući smanjenje depresije, anksioznosti i zlouporabe opojnih droga.
Istraživači su koristili podatke nacionalno reprezentativnog uzorka sudionika mladih u Nacionalnom istraživanju rizičnog ponašanja mladih (CDC) kako bi ispitali vezu između učestalosti vježbanja, tuge i samoubilačkih ideja i pokušaja u 13.583 američkih adolescenata u razredima od devet do 12.
Autori su pretpostavili da će učestalost vježbanja biti u obrnutoj vezi s tugom i samoubojstvom te da će se te koristi proširiti na žrtve nasilja.
Istraživači su otkrili da je ukupno 30 posto studiranih učenika prijavilo tugu dva ili više tjedana u prethodnoj godini, a da je 22,2 posto i 8,2 posto prijavilo samoubilačke namjere i pokušaj samoubojstva u istom vremenskom razdoblju.
Dvostruko je vjerojatnije da će nasilnici prijaviti tugu i tri puta veća vjerojatnost da će prijaviti samoubilačke namjere ili pokušaje u usporedbi s vršnjacima koji nisu bili maltretirani. Vježbanje četiri ili više dana u tjednu bilo je povezano sa značajnim smanjenjem tuge, samoubilačkih ideja i pokušaja samoubojstva kod svih učenika.
Podaci su vidljivo pokazali zapanjujuće smanjenje suicidalnih misli i pokušaja samoubojstva za 23 posto kod nasilnih učenika koji su vježbali četiri ili više dana u tjednu.
Na temelju tih nalaza autori su zaključili da vježbanje može predstavljati sigurnu, ekonomičnu i potencijalno vrlo učinkovitu opciju u odgovoru na nasilje u školama.
Nasilje je ozbiljan i rastući teret za javno zdravstvo sa posljedicama prijavljenim tijekom cijelog života.
Stručnjaci preporučuju dodatna istraživanja kako bi se dalje definirali mehanizmi koji stoje iza ovih nalaza, kao i uloga koju vježbanje može igrati u smanjenju često teških posljedica mentalnog zdravlja za žrtve. Nadalje, rad postavlja mogućnost programa vježbanja kao javnozdravstvenog pristupa za smanjenje samoubilačkog ponašanja kod svih adolescenata.
Ova je pozicija posebno važna s obzirom na činjenicu da su mnoge srednje škole u našoj zemlji smanjile ili eliminirale potrebne programe vježbanja za sportaše koji nisu univerzitet.
Studija će biti objavljena u sljedećem izdanju Časopis Američke akademije za dječju i adolescentnu psihijatriju (JAACAP).
Izvor: Elseveir / EurekAlert
