6 ključnih načina za poboljšanje komunikacijskih vještina sa svojim partnerom

Jer moraš.

Nijedna veza ili brak nisu savršeni, ali učenje kako poboljšati svoje komunikacijske vještine može u velikoj mjeri osigurati izgradnju zdravih temelja na kojima vaša ljubav može trajati cijeli život.

Naravno, iako je zaljubljivanje tako uzbudljivo, uznemirava i živce.

Zahvaljujući svim onim hormonima stimuliranim uskomešavanjem požude, privlačnosti i vezanosti, parovi u fazi zaljubljenosti u odnosima možda još neće biti, reći ćemo, potpuno utemeljeni.

Ako ste još uvijek u tom zračnom stanju, možda ste se uvjerili da s novom ljubavlju možete razgovarati o bilo čemu. Mogućnost da jednog dana na kraju ne znate kako sa supružnikom razgovarati o teškim problemima vjerojatno nije nigdje na vašem radaru.

Ali trebalo bi biti.

Psiholozi se slažu da "razgovor" prije braka može imati ogroman utjecaj na budućnost vaše veze, a ako se potrudite razviti učinkovitije komunikacijske vještine, možete spriječiti budući raskol.

Ne samo da je važno širiti se i hrvati se s osjetljivim temama, često podjeljivim, već je jednako važno bolje razumjeti njihov način na koji to činite kao pojedinci i kao par.

7 glavnih stvari o kojima morate razgovarati prije nego što se vjenčate

Postavite si sljedeća pitanja:

• Koji je vaš stil komunikacije, posebno tijekom sukoba s partnerom?
• Kako obično pokušavate postići rješenje?
• Kako, ako uopće, dolazite s polazišta svojih individualnih uvjerenja i mišljenja da biste postigli izvodljivo, obostrano korisno rješenje?

Znati kako učinkovito razgovarati sa supružnikom o teškim problemima nije nešto što se jednostavno događa u ovom trenutku. Održavanje zdravog braka zahtijeva više od križanja; to je nešto što evoluira, u idealnom slučaju, iz zajedničke povijesti uživanja u velikim, lošim i ružnim stvarima, a pritom se uživa u navali hormona "nam je suđeno biti zajedno".

Možda ste rano imali predvidljivosti da istražite teške teme. Ili ste možda čekali dok se ne pojave problemi, zadržali se neizgovoreni i napravili pustoš sa svojom ljubavlju.

U svakom slučaju, možete poboljšati svoju vezu i ponovno se zaljubiti slijedeći neke jednostavne savjete i savjete.

6 je načina da poboljšate svoje komunikacijske vještine, riješite sukob i budete sretniji u braku kako biste se vratili natrag u vezu koja vas više voli.

1. Ne odgađajte teške razgovore.

Ako vam je na umu nešto važno, preuzmite inicijativu da pozovete supružnika na razgovor. Očekivanje da će vaš supružnik učiniti sve inicijacije samo će dovesti do ogorčenja s vaše strane. Također će smanjiti vaše šanse za postizanje željenog ishoda.

Rad na tome kako razgovarati sa supružnikom o teškim pitanjima zadatak je koji obojica pripada. Kada jednako prihvatite odgovornost, pomažete u izjednačavanju moći u vašem odnosu. Također povećavate vjerojatnost da ćete oboje zadovoljiti svoje potrebe.

2. Budite iskreni prema svojim očekivanjima.

Velika stvar bračnih razgovora može biti razumljivo stresna. Negativne emocije poput bijesa i ogorčenosti mogu vrebati preblizu za utjehu, pogotovo ako jedan od supružnika opazi štetan dnevni red drugog.

Način na koji ulazite u težak razgovor može bitno utjecati na to kako ćete iz njega izaći.

Očekujete li da će dobro proći? Očekujete li da ćete imati otvoren, siguran dijalog koji će vam pomoći da bolje poznajete i na kraju volite svog supružnika? Što očekujete od razgovora?

Radi li se o postizanju sporazuma o tome kako postići kompromis u vrlo različitim pristupima upravljanju novcem? Ili je ovo sukob u nastojanju da se sazna istina o sumnjivoj izdaji?

Provođenje vremena s vlastitim očekivanjima unaprijed pomoći će vam da ostanete usredotočeni ako razgovor počne skretati s teme ili vam postane neugodno.

3. Postavite sebe i svoj brak da biste uspjeli.

Ako ste zabrinuti kako razgovarati sa supružnikom o teškim pitanjima, izbacite strah iz razgovora. Svi znamo kako je grozan osjećaj kad netko kaže: "Možemo li razgovarati?"

Ne možemo si pomoći u brizi i pretpostavkama zbog kojih zamišljamo najgore dok ne saznamo o čemu se govori.

I svi znamo koliko je porazno kad netko odabere krivo vrijeme i mjesto za 'razgovor'. Odaberite vrijeme kada niti jedno od vas ne žuri, nije pod stresom ili je umorno. Ako imate djecu, razmislite o tome da pričekate dok ne zaspe ili izađu iz kuće.

Ako ste vi inicijator razgovora, informirajte svog supružnika o toj temi. Izbjegavajte pristup "Moramo razgovarati". Razmisli o tome. U tom uvodu nema ničega zbog čega biste se željno pojavili da ste na njegovom prijemnom kraju.

Izrazite zanimanje za razmišljanja supružnika o toj temi. Ili recite nešto poput: „Razmišljao sam o (čemu god) i želio bih to istražiti s vama. Možemo li u sljedećih dan ili dva napraviti malo vremena da sjednemo zajedno i poradimo na nekim rješenjima? "

Očito postoje teme koje možda nije tako lako predstaviti. Ali, barem svom braku možete dati ugodno, privatno, mirno mjesto i vrijeme s poštovanjem.

6 komunikacijskih pogrešaka koje parovi čine u argumentima (i kako ih popraviti)

4. Odnosite se jedni prema drugima i prema vašoj vezi s poštovanjem.

Teme poput novca, seksa, djece, monogamije, pa čak i onoga što vam se kod supružnika ne sviđa nisu jednostavne teme. Postoji mogućnost povrijeđenih osjećaja. Također postoji šansa da se jednom ili oboje možda ne svidite ono što čujete ili da postignete ishod koji želite.

Zato je posebno važno da vježbate samokontrolu, zdrave granice i beskompromisno poštovanje.

Sjetite se zašto to uopće radite. Uloženi ste jedni u druge i u svoj brak. Čak i ako vi i vaš supružnik imate različita gledišta, osjećaje ili željene ishode, uvijek biste trebali potvrditi svoj brak.

Jednostavne discipline poput korištenja izjava "ja" umjesto izjave "vi" mogu spriječiti percepciju krivnje i obrambenost koja slijedi.

Pazite na govor tijela i pazite da svojim držanjem tijela ili izraza lica ne šaljete pasivno-agresivne poruke.

5. Izbjegavajte ultimatume.

Oni se susreću kao prijetnje ili igra moći, a odgovor će vjerojatno biti bijes, obrambena snaga ili izazov u nastavku.

Ultimatumi također mogu stvoriti nepovjerenje u vezi, pogotovo ako onaj koji ih isporuči ne prođe s njima.

6. Znajte kada trebate pomoć.

Vi i vaš supružnik možete dobro proći s većinom vaše komunikacije. Ali, obično postoje ona područja u čak i najboljim brakovima u kojima je osjetljivost jednostavno previsoka za učinkovit razgovor.

Znati prepoznati ta vremena dio je znanja kako razgovarati sa supružnikom o teškim pitanjima.

Suradnja s timom terapeuta supruga i supruge može biti vrlo učinkovit način za sigurno kretanje onim temama "ne diraj". Osim što će osigurati rodnu ravnotežu, terapeutski tim prioritet će dati vašem braku nad bilo kojim pojedinačnim željama ili očekivanjima.

Uroniti u teške teme onoga što čini dobar brak nikada nije zabavno.

Šanse su da niste dobili predbračno obrazovanje o tome kako razgovarati sa supružnikom o teškim pitanjima.

Ali spremnost da to učinite asertivnošću, samokontrolom i integritetom daje veliku izjavu o tome kako cijenite svoju vezu.

Ti razgovori mogu biti stresni i izazovni, ali također mogu podići vaše samopouzdanje da vi i vaš supružnik možete sve proći.

Ovaj članak o gostu izvorno je objavljen na YourTango.com: Kako razgovarati s osobom koju volite ... Bilo što.

Foto Priscilla Du Preez na Unsplash-u.