Više malih razgovora koji nisu vezani za nesreću
Novo istraživanje otkriva da više praznih razgovora nije nužno povezano s negativnom dobrobiti kao što se nekada mislilo. Ipak, ljudi koji se upuštaju u sadržajnije razgovore obično su sretniji.
Istraživači sa Sveučilišta u Arizoni ponovno su pregledali malu studiju od 79 studenata, koja je sugerirala da su značajniji razgovori povezani s većom srećom, dok je više malih razgovora povezano s nesrećom.
Koautor studije dr. Matthias Mehl, profesor psihologije, poduzeo je ovo istraživanje 2010. godine.
Nova studija, s većim i raznovrsnijim uzorkom od 486 ljudi, potvrđuje da su kvalitetni razgovori doista povezani s većom srećom, ali otkrila je da čini se da mali razgovor nema veze sa srećom na jedan ili drugi način.
Novo istraživanje pojavljuje se u časopisu Psihološka znanost.
Mehl je otkrio da učinak značajnih razgovora i razgovora vrijedi i za introverte i za ekstroverte, rekao je Mehl.
“Više ne mislimo da postoji inherentna napetost između razgovora i suštinskih razgovora. Razgovori nisu pozitivno doprinijeli sreći i nisu joj negativno doprinijeli - rekao je Mehl.
Mehl je posao izvodio zajedno s glavnom autoricom dr. Anne Milek, koja je bila postdoktorska istraživačica u Mehlovom laboratoriju od 2016. do 2017. godine.
"Ovom studijom željeli smo otkriti jesu li prvenstveno količina ili kvaliteta naših društvenih susreta važni za nečiju dobrobit", rekao je Milek, koji je sada viši znanstveni istraživač na Sveučilištu u Zürichu u Švicarskoj.
Nalazi istraživača temelje se na analizi četiriju zasebnih studija, u kojima su dijelovi zvuka prikupljeni iz svakodnevnih interakcija sudionika. Sudionici studije bili su studenti; preživjele rak dojke i njihovi partneri; nedavno razvedene odrasle osobe; i zdrave odrasle osobe koje sudjeluju u intervenciji meditacije.
Nakon buđenja do spavanja, sudionici svake studije nosili su ono što se naziva EAR ili elektronički aktivirano snimanje, uređaj koji se postavlja s prekidnim uključivanjem na kraća vremenska razdoblja tijekom dana kako bi zabilježio iskrene trenutke svakodnevnih interakcija. EAR je razvio Mehl iz UA-a kako bi pomogao psiholozima u prikupljanju podataka o ponašanju.
Istraživački tim kodirao je razgovore koje je zabilježila EAR kako bi utvrdio jesu li sadržajni.
"Razgovor definiramo kao razgovor u kojem se dva partnera razgovaraju i dalje znajući jednako toliko - ili malo - jedni o drugima i ništa drugo", rekao je Mehl.
„U temeljnom razgovoru razmjenjuju se stvarne, sadržajne informacije. Važno je da bi se moglo raditi o bilo kojoj temi - politici, odnosima i vremenu - samo treba biti na više nego trivijalnoj razini dubine. "
Sudionici studije također su ispunili ankete namijenjene mjerenju njihovog životnog zadovoljstva, kao i procjeni njihove osobnosti.
Sve u svemu, sudionici studije koji su sudjelovali u većem broju suštinskih razgovora bili su sretniji, bez obzira jesu li imali introvertiranijih ili ekstrovertiranijih osobnosti.
„Očekivali smo da bi osobnost mogla promijeniti, na primjer da bi ekstroverti mogli imati više koristi od socijalnih interakcija nego introvertirani, ili da bi sadržajni razgovori mogli biti usko povezani s dobrobiti introverta negoli za ekstroverte, i bili smo vrlo iznenađeni da to ne donosi čini se da je to slučaj ”, rekao je Milek.
"Kvaliteta i kvaliteta razgovora povezani su s dobrobiti", rekao je Mehl, čiji su drugi UA-koautori Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan i David Sbarra.
"Replicirali smo da su ljudi koji provode puno vremena sami manje zadovoljni svojim životom i imaju nižu dobrobit", rekao je Mehl.
„Ljudi koji provode više vremena u interakciji i vode smislenije, sadržajnije razgovore zadovoljniji su. Sretni život je društveni, a ne usamljeni, i to smisleno. "
Iako mali razgovor nije imao izravne veze s dobrobiti sudionika, on će možda i dalje biti važan jer može pomoći u postavljanju temelja za sadržajnije razgovore, rekao je Mehl.
Iako studija uspostavlja vezu između sadržajnih razgovora i sreće, teško je reći čine li više sadržajni razgovori ljude zapravo sretnijima ili sretniji ljudi vode više razgovora, rekao je Mehl. To je područje za buduća istraživanja.
"Htio bih eksperimentalno 'propisati' ljudima još nekoliko sadržajnih razgovora", rekao je, "i provjeriti čini li to nešto na njihovu sreću."
Izvor: Sveučilište u Arizoni / EurekAlert
