Kakva mi je pomoć potrebna?

Anksioznost i depresija dijagnosticirani su mi prije otprilike 2 godine zbog stresne i nezdrave veze i životnog okruženja. U sljedeće dvije godine uzimao sam i isključio lijekove za njegovo liječenje. Radio sam nesavjesne i lude stvari poput iskradanja, spolnog odnosa, pušenja marihuane, nepoštivanja svih vrsta stvari. Prošle sam godine prošao kroz zaista tešku vezu koja je uzrokovala nesigurnost, sumnju i depresiju. Baš prošli mjesec, na svom radnom mjestu spasioca morao sam traumatično spasiti i kasnije sam poslan kući zbog šoka. Isti mjesec, tip s kojim sam bila godinu dana stvarno me povrijedio i sada je s drugom ženom. Ne znam kakvu pomoć trebam. U protekla sam 2 tjedna imao dva napada tjeskobe, bijesam se i živciram zbog besmislenih stvari i uvijek osjećam potrebu da budem glavni ili savršen. Molim te, pomozi mi da ovo kontroliram. Umoran sam od plakanja zbog besmislenih stvari i nikad ne znam što učiniti. Trenutno postajem emotivan i nestabilan dok razgovaramo. Molim pomoć. Spreman sam učiniti sve.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Prepisani su vam lijekovi za anksioznost i depresiju, ali element liječenja koji nedostaje može biti savjetovanje. Lijekovi mogu pomoći u vraćanju emocionalne stabilnosti, ali sveobuhvatan tretman mentalnog zdravlja obično zahtijeva lijekove i savjetovanje. Mnogi ljudi smatraju da jedno bez drugog jednostavno nije dovoljno.

Savjetovanje vam može pomoći u rješavanju problema s kojima ste suočeni. Mnoge vaše emocionalne reakcije imaju smisla s obzirom na iskustva koja ste preživjeli. Vaši napadi tjeskobe mogu proizaći iz ovih nedavnih traumatičnih iskustava.

Terapeut vas može naučiti kako se s anksioznošću nositi na zdrav način. Problemi su dio života. Očekujte ih i naučite kako se nositi s njima. Savjetovanje bi bila savršena prilika da naučite ove važne i potrebne vještine rješavanja problema.

U međuvremenu bi vam bilo korisno dokumentirati svoje simptome. Vodite dnevnik. Što više terapeuta ima informacija o vašim simptomima, to će vam biti lakše pomoći. Nadam se da ćete razmotriti savjetovanje. Mislim da će ti biti drago što jesi. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle