Potraga za srećom često se vraća

Potraga za srećom zapisana je u Deklaraciji o neovisnosti, ali prema novoj studiji, ona se može povratiti i učiniti da se neki ljudi osjećaju gore.

Autori recenzije u Perspektive psihološke znanosti, časopis Udruge za psihološku znanost, rekao je da na sreću ne treba razmišljati kao o univerzalno dobroj stvari.

Prema June Gruber sa Sveučilišta Yale, koja je napisala članak s Iris Mauss sa Sveučilišta u Denveru i Mayom Tamir s Hebrejskog sveučilišta u Jeruzalemu, često ljudi mogu završiti u gorem stanju nego kad su započeli. I premda savjeti u literaturi o samopomoći o sreći nisu nužno loši, radite stvari s motivacijom ili očekivanjem da bi vas te stvari trebale usrećiti dovesti do razočaranja i smanjene sreće.

Na primjer, jedno istraživanje Maussa i kolega pokazalo je da su se ljudi koji su pročitali novinski članak koji iskazuje vrijednost sreće osjećali gore nakon što su pogledali sretan film od ljudi koji su pročitali novinski članak koji nije spomenuo sreću - vjerojatno zato što su bili razočarani što nisu Osjećam se sretnije.

Previše sreće također može biti problem. Jedno je istraživanje pratilo djecu od 1920-ih do starosti i otkrilo da su oni koji su umrli mlađi njihovi učitelji ocijenili vrlo veselim.

Istraživači su otkrili kako je ekstremna percepcija sreće nerealna jer znanstvenici smatraju da ljudi često ne razmišljaju kreativno i teže riskirati. Na primjer, ljudi koji imaju maniju, poput bipolarnog poremećaja, imaju višak pozitivnih emocija koje ih mogu dovesti do rizičnog ponašanja poput zlouporabe supstanci, prebrze vožnje ili trošenja svojih životnih ušteđevina.

Ali čak i za ljude koji nemaju psihijatrijski poremećaj, "previsok stupanj sreće može biti loš", rekao je Gruber. Neprikladna sreća javlja se i kod ljudi s manijom, poput osjećaja sreće kad vidite nekoga da plače zbog gubitka voljene osobe ili kad čujete da je prijatelj ozlijeđen u automobilskoj nesreći.

Sreća također može značiti nedostatak negativnih emocija - koje također imaju svoje mjesto u životu. Strah vas može spriječiti u nepotrebnom riziku; krivnja vas može podsjetiti da se dobro ponašate prema drugima.

Dakle, što osoba treba učiniti ako želi biti sretna?

"Najjači prediktor sreće nije novac ili vanjsko priznanje kroz uspjeh ili slavu", rekao je Gruber. "To ima značajne društvene odnose."

To znači da je najbolji način da povećate svoju sreću prestati brinuti se o tome da budete sretni i umjesto toga svoju energiju preusmjeriti na njegovanje društvenih veza koje imate s drugim ljudima.

“Ako se postoji nešto na što ćete se usredotočiti, usredotočite se na to. Neka svi ostali dođu kako hoće. "

Izvor: Udruga za psihološke znanosti