Korištenje joge za povratak u svoje tijelo
Joga koju vježbamo ovdje u Sjevernoj Americi ima fascinantnu i složenu povijest i podrijetlo. Postoje utjecaji iz različitih grana hinduističke religije, budističke filozofije i zloćudnih lutajućih Hatha jogija koji su pokazivali ekstremne položaje na ulicama Indije krajem 1800-ih.
Kao rezultat, možemo dobiti miješane poruke o tome što radimo u svojoj jogi. Na primjer, ponekad dobijemo lekciju da je svijet u kojem živimo iluzija i da svoje joga prakse radimo kako bismo se odvojili od neznanja u kojem živimo, probudili iz većeg sna. Ako još uvijek možemo razmišljati, teorija kaže, oslobodit ćemo se boli i rastresenosti zbog toga što smo čovjek u kompliciranom svijetu.
Te poruke dotiču se filozofije Shankare, mislioca iz osmog stoljeća. Za Shankaru je svijet u kojem živimo, uključujući i naša tijela, jednostavno manifestacija velikog trika nazvanog Maya, iluzija. Stvarnost ili Bog je negdje iza vela. Emocije, radosti, tuge i potrebe tijela usidravaju nas na ovu iluziju i sprečavaju da vidimo Boga. Joga je praksa koja nam pomaže da nadiđemo slabosti tijela i pronađemo Boga s druge strane.
Joga je za mene uvijek bila praksa koja mi je pomogla da se vratim u svoje tijelo. Umjesto da me ukloni sa svijeta, pomogao mi je upravljati svime što mi se događalo u životu. Nikad nisam imao želju odreći se svijeta i ići živjeti u špilju kako bih meditirao dugi niz godina (pa, u redu, ponekad imam taj poriv).
Tantrička perspektiva, s druge strane, drži da je sve što postoji Shakti, bitni oblik Božice kao energije. Ne postoji veo kroz koji bismo mogli gledati, a zapravo nam iskustva naših tijela mogu pružiti neposredan pristup božanskom iskustvu. Učiteljica meditacije i autorica Sally Kempton piše:
Tjelesni i emocionalni užici mogu biti vrata božanskom. Tantrike vjeruju da zadovoljstvo može biti sveto. Okus hrane, trenutak seksualnog dodira, prijenosna radost koju osjećamo kad čujemo prelijepu glazbu, blaženo iskustvo gubitka u pokretu ili pred očima ljepote - bilo što od toga može nas otvoriti božanskom zanosu u srcu života ,
I tamo nas ne može odvesti samo radost. Kempton nastavlja, "Još je radikalnije i značajnije tantričko gledište da se blaženstvo i prisutnost mogu otkriti u preokretu, u igri razornih sila, u tuzi i u bolesti - upravo zato što nema mjesta gdje Shakti nije."
Živimo u kulturi koja ima težak odnos s našim tijelima i osjećajima. Imamo puno praksi - pijenje, pušenje, gledanje televizije - koje nam pomažu da otupimo. Biti prisutan nije uvijek lako jer može značiti sjedenje s nelagodom ili boli. Ali kad to učinite, vratite se kući kratkom i složenom daru imati tijelo.
Jednostavan način vježbanja je zatvoriti oči i usredotočiti se na dah. Slijedite ga kako biste pronašli ono što osjećate. To može biti bol u donjem dijelu leđa, osjećaj tjeskobe, tuge u srcu ili iščekivanje da vidite svog ljubavnika. Usredotočite se na osjećaj, znajući da je sam osjećaj energija, jest Shakti. Nemojte to osuđivati, analizirati, pokušavati popraviti ili učiniti da nestane. Neka vas usidri za vaše tijelo. Neka te odvede kući.
Ovaj članak ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
