Neki će stariji možda imati koristi od kognitivnog treninga do desetljeća
Multi-institucionalni tim istraživača izvijestio je da starije odrasle osobe koje su sudjelovale u programima mentalnih vježbi izvijestile su o manjim poteškoćama u svakodnevnim životnim zadacima nego one koje nisu sudjelovale. Ali rezultati studije bili su odlučno pomiješani.
Studija, objavljena na mreži od strane Časopis Američkog društva za gerijatriju, prva je koja povezuje takav kognitivni trening s prednostima u svakodnevnom životu, a ne samo s mentalnim vještinama povezanim s vježbama.
Frederick W. Unverzagt, profesor na Odsjeku za psihijatriju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Indiana, izvještava da je studija poznata kao Napredni kognitivni trening za neovisne i vitalne starije osobe ili AKTIVNA.
"Prethodni podaci ovog kliničkog ispitivanja pokazali su da su učinci treninga trajali pet godina", rekao je Richard J. Hodes, MD, ravnatelj Nacionalnog instituta za starenje.
„Ovi dugoročni rezultati sada pokazuju da određene vrste kognitivnog treninga mogu pružiti trajnu korist desetljeće kasnije. Predlažu da trebamo nastaviti kognitivni trening kao intervenciju koja bi mogla pomoći u održavanju mentalnih sposobnosti starijih ljudi kako bi mogli ostati neovisni i u zajednici. "
Istražitelji su pratili 2.832 osobe koje neovisno žive u Detroitu, Baltimoreu i zapadnom Marylandu, Birminghamu, Alabama, Indianapolisu, Bostonu i središnjoj Pensilvaniji.
Sudionici su na početku studije bili u prosjeku stari 74 godine. Otprilike jedna četvrtina sudionika bili su Afroamerikanci, a oko tri četvrtine žene.
Sudionici su nasumično podijeljeni u grupe koje su pohađale ili trening memorije, ili razmišljanje ili brzinu.
Četvrta, kontrolna skupina, nije prošla nikakav trening - niti socijalni kontakt. Sastajući se u malim grupama, sudionici su imali 10 treninga od po 60 do 75 minuta tijekom pet do šest tjedana.
Budući da studija nije kontrolirala učinke redovitog okupljanja u maloj skupini na društvenom planu, istraživači nisu mogli isključiti druga alternativna objašnjenja svojih nalaza.
Neki su sudionici prošli "pomoćni" trening jednu i tri godine nakon početnih sesija.
Trening memorije uključivao je poboljšanje sposobnosti prisjećanja tekstova i popisa. Obrazloženje je uključivalo rješavanje problema koji su uključivali obrasce.
Trening brzine, proveden na računalima osjetljivim na dodir, osmišljen je kako bi povećao brzinu u prepoznavanju informacija na različitim mjestima zaslona.
Vrste treninga odabrane su jer su se pojavile u prethodnim testiranjima kako bi bile primjenjive na svakodnevne aktivnosti poput korištenja telefona, praćenja upotrebe lijekova i brige o financijama.
Nakon 10 godina sudionici svake od grupa za trening izvijestili su o manjim poteškoćama u obavljanju svakodnevnih aktivnosti od onih u kontrolnim skupinama.
Sudionici u sve tri skupine liječenja vidjeli su trenutna poboljšanja kognitivnih sposobnosti koje su trenirane u usporedbi sa sudionicima kontrolne skupine koji nisu prošli nikakvu obuku.
Međutim, gotovo sve skupine u cijelom spektru mjerenja izgubile su tlo na mjerama na kojima su testirane, ukazujući na degradaciju pamćenja i kognitivne osobine obrade od početne vrijednosti. Skupine se nisu značajno razlikovale po osobinama na kojima nisu uvježbane u odnosu na kontrolnu skupinu, što sugerira da je trening vrlo specifičan za zadatak na kojem se vježba.
Ovo kognitivno poboljšanje - grupe koje su izgubile najmanje bodova - zadržalo se kroz pet godina za sva tri tretmana i kroz 10 godina za sudionike koji su prošli obrazloženje i brzinski trening.
Iako su rezultati pokazali statističku značajnost, nije jasno imaju li ove male promjene u bodovanju podataka (ponekad samo nekoliko bodova različitih od kontrolne skupine) klinički značaj u svakodnevnom životu.
Unverzagt je primijetio da su sveukupno treninzi donosili jasne, ali skromne koristi, sugerirajući da bi bilo vrijedno proučiti potencijalne koristi kombiniranja kognitivnog treninga s drugim intervencijama u načinu života i zdravlju, poput vježbanja i poboljšane prehrane.
Izvor: Sveučilište Indiana
