Meditacija zasnovana na pažnji olakšava simptome raka kod tinejdžera
To je možda zato što se meditacija zasnovana na pažnji usredotočuje na sadašnji trenutak i vezu između uma i tijela, prema istraživačima sa Sveučilišta u Montrealu i povezane dječje bolnice CHU Sainte-Justine.
Tinejdžeri kojima je dijagnosticiran rak suočavaju se ne samo s fizičkim simptomima svog stanja, već i s tjeskobom i neizvjesnošću povezanim s napredovanjem bolesti, prema istraživačima.
Također moraju živjeti s iščekivanjem fizičke i emocionalne boli povezane s bolešću i liječenjem, značajnih promjena podrazumijevanih u životu s rakom, kao i straha od ponovnog pojave nakon remisije, primijetili su istraživači.
Za kliničko ispitivanje, istraživači su tražili od 13 tinejdžera s rakom da popune upitnike koji pokrivaju raspoloženje - pozitivne i negativne emocije, anksioznost i depresiju - san i kvalitetu života.
Skupina je potom podijeljena na dvoje: prvoj skupini od osam tinejdžera ponuđeno je osam sesija meditacije temeljenih na pažnji, dok je preostalih pet stavljeno na listu čekanja, stvarajući kontrolnu grupu.
Osam sesija meditacije trajalo je 90 minuta i održavale su se tjedno. Nakon posljednje sesije, pacijenti iz obje skupine drugi su put ispunili iste upitnike.
"Analizirali smo razlike u rezultatima raspoloženja, spavanja i kvalitete života za svakog sudionika, a zatim između svake skupine kako bismo procijenili jesu li sesije pažljivosti imale veći utjecaj od jednostavnog protoka vremena", rekla je dr. Catherine Malboeuf-Hurtubise sa sveučilišnog odjela psihologije.
“Otkrili smo da su tinejdžeri koji su sudjelovali u grupi pažljivosti imali niži rezultat u depresiji nakon naših osam seansi. Djevojke iz skupine pažljivosti izvijestile su da bolje spavaju. Također smo primijetili da su tijekom sesija u većoj mjeri razvijali sposobnosti pažljivosti nego dječaci. "
Rezultati sugeriraju da bi seanse pažljivosti mogle biti od pomoći u poboljšanju raspoloženja i spavanja kod tinejdžera s rakom, kao što sugeriraju prethodna onkološka istraživanja s odraslima, dodala je.
Prema istraživačima, razlike između te dvije skupine nisu bile dovoljno velike da bi primijećene koristi dodijelile samo komponenti pažljivosti na sesijama.
"Socijalna podrška koja se pruža adolescentima iz skupine svjesnosti mogla bi objasniti uočene koristi za raspoloženje i san", rekla je Malboeuf-Hurtubise.
"Unatoč tome, intervencije temeljene na pažnji za tinejdžere s rakom izgledaju kao obećavajuća opcija za ublažavanje psiholoških neugodnosti života s rakom."
Istraživači namjeravaju ponuditi članovima kontrolne skupine priliku da održe seanse meditacije, dodala je.
Izvor: Sveučilište u Montrealu
