Reformiranje loše situacije može više pomoći onima s niskim prihodima
Pokušaj pronalaska nečega dobrog u lošoj situaciji čini se posebno učinkovitim u smanjenju anksioznosti što manje zarađuje osoba, prema novoj studiji.
To je moguće zato što ljudi s niskim primanjima imaju manje kontrole nad svojim okolišem, primijetili su istraživači.
"Naše istraživanje pokazuje da socioekonomski status ima snažan učinak na to može li preoblikovanje situacije smanjiti anksioznost, kako kratkoročno tako i dugoročno", rekla je Claudia Haase, doktorica znanosti sa Sveučilišta Northwestern i koautorica studije , "Kako socijalna nejednakost nastavlja rasti, postaje sve važnije da razumijemo kako strategije emocionalne regulacije mogu koristiti mentalnom zdravlju u čitavom socioekonomskom spektru."
Istraživački tim koristio je podatke iz eksperimenta i nacionalnog istraživanja kako bi analizirao ulogu dohotka u onim što istraživači nazivaju kognitivnim strategijama ponovne procjene. To je kada pojedinac pokušava regulirati svoje osjećaje i smanjiti tjeskobu preispitivanjem, preoblikovanjem ili stjecanjem nove perspektive prošlih ili očekivanih iskustava.
"Nakon romantičnog prekida, na primjer, možda ćete se bojati biti usamljeni", rekla je glavna autorica Emily Hittner, M.A., dr. Sc. kandidat za Northwestern. "Kognitivnim preispitivanjem mogli biste upravljati tim strahom govoreći sebi da je sada sjajno vrijeme da bolje upoznate sebe, otkrijete nove strasti, obnovite stara prijateljstva i imate prostora za pronalaženje ispunjenije veze."
Za istraživanje su istraživači prvo proveli laboratorijski eksperiment u kojem je sudjelovalo 112 oženjenih supružnika.
Sudionici su zamoljeni da pogledaju kratki film osmišljen kako bi ih uznemirio, poput isječka iz filma u kojem majka saznaje za smrt svoje dvije kćeri. Tada su dobili uputu da, ako osjete bilo kakve negativne emocije, pokušaju razmisliti ili preoblikovati situaciju na takav način da su iskusili manje negativnih emocija.
Također su zamoljeni da izvještavaju o tome koriste li strategije ponovne procjene u svom svakodnevnom životu, kao i o godišnjem prihodu na skali od jedan (manje od 20.000 USD godišnje) do sedam (više od 150.000 USD godišnje).
Prema nalazima studije, niži socioekonomski sudionici koji su ponovno procijenili više rekli su da se osjećaju manje anksiozno, ali to nije slučaj za sudionike sa srednjim ili višim dohotkom.
Istraživači su također analizirali podatke iz Midlifea u Sjedinjenim Državama, nacionalnog telefonskog istraživanja koje je financirao Nacionalni institut za starenje, a sudjelovalo je više od 2000 sugovornika intervjuiranih sredinom 1990-ih i ponovno devet godina kasnije.
Kao dio obje ankete, ispitanici su odgovorili na niz pitanja koja su namijenjena mjerenju mjere do koje su uključeni u strategije ponovne procjene i mjerenju razine anksioznosti. Ljudi koji su rekli da su koristili strategije ponovne procjene izvijestili su o smanjenju anksioznosti gotovo desetljeće kasnije, ali još jednom, to je vrijedilo samo za one s nižim primanjima, primijetili su istraživači.
U oba eksperimenta, kognitivno ponovno ocjenjivanje počelo je gubiti svoju učinkovitost kada su prihodi porasli iznad 35 000 USD godišnje, otkrilo je istraživanje.
Haase vjeruje da ovi nalazi mogu imati neke veze s čovjekovom kontrolom nad vanjskim čimbenicima. Ljudi koji zarađuju više novca možda će imati veću kontrolu nad svojim okruženjem, pa će im možda biti bolje da promijene samu situaciju, a ne da ih preuzmu, rekla je.
"Pojedinci s nižim dohotkom imaju manje pristupa resursima kako bi izravno promijenili stresnu situaciju u kojoj bi se mogli naći", rekla je. "Iz tog razloga, možda će im biti učinkovitije nositi se s anksioznošću preoblikovanjem situacije."
Studija je objavljena u časopisu Emocija.
Izvor: Američko psihološko udruženje
