Za tinejdžere sretni um vodi zdravom tijelu

Prednosti zdrave veze um-tijelo mogu se pratiti u drevnim grčko-rimskim kulturama. Novo istraživanje otkriva da je veza posebno istinita za adolescente jer su sretniji mladi i zdraviji.

Emily Shaffer-Hudkins i njezin tim sa Sveučilišta Južne Floride vjeruju da bi pozitivne emocije i raspoloženja adolescenata, kao i njihovo zadovoljstvo životom, mogli biti važniji od njihove tjeskobe ili depresije za predviđanje njihovog fizičkog zdravlja.

Istraživači vjeruju da procjena tinejdžera takozvana "subjektivna dobrobit" može pomoći identificirati one koji će vjerojatno razviti zdravstvene probleme u budućnosti. Tada se rizičnim mogu pružiti odgovarajuće strategije prevencije.

Shaffer-Hudkinsov rad objavljen je u Springerovom časopisu Primijenjena istraživanja u kvaliteti života.

Do danas se većina istraživanja koja se bave odnosom mentalnog zdravlja i tjelesnog zdravlja mladih usredotočila prvenstveno na to kako su simptomi lošeg mentalnog zdravlja ili psihopatologije, poput anksioznosti i depresije, povezani s tjelesnim funkcioniranjem.

Ovaj pristup ne uzima u obzir potencijalni utjecaj pozitivnih pokazatelja mentalnog zdravlja, poput pozitivnih emocija i stanja raspoloženja i životnog zadovoljstva, poznatog kao subjektivna dobrobit.

Shaffer-Hudkinsova studija prva je koja je pogledala i pozitivne i negativne pokazatelje mentalnog zdravlja u odnosu na tjelesno zdravlje na uzorku od 401 učenika od 6-8 razreda iz prigradske srednje škole na jugoistoku SAD-a.

Tinejdžeri su ocijenili zadovoljstvo životom, bilo da su se nedavno osjećali uzbuđeno, snažno i ponosno (pozitivan afekt), kao i usamljeno, krivo i tužno (negativni afekt).

Također su ih pitali o osjećaju povučenosti, tjeskobe i depresije te o delinkventnom i agresivnom ponašanju (svi pokazatelji psihopatologije). Napokon, istraživačima su rekli o svom fizičkom zdravlju.

Sveukupno, percepcija dobrog tjelesnog zdravlja bila je čvrsto povezana sa životnim zadovoljstvom i osjećajem uzbuđenja, snage i ponosa. Oni koji su rekli da se osjećaju usamljenijima, osjećajima krivnje, tjeskobe i depresije i koji su vjerojatnije pokazivali nepoželjna ponašanja, izjavili su da su fizički manje zdravi.

Točnije, pokazatelji mentalnog zdravlja objašnjavali su 30 posto razlike u ocjenama tjelesnog zdravlja, a četiri od pet pokazatelja mentalnog zdravlja bili su jedinstveni prediktori tjelesnog zdravlja. Naročito je pozitivan utjecaj imao najveći učinak.

U svjetlu ovih nalaza, autori tvrde da i pozitivni i negativni pokazatelji mentalnog zdravlja moraju biti uzeti u obzir pri razvoju sveobuhvatnog modela mentalnog zdravlja. Wellness modeli moraju biti holistički uz zajednički pristup umu i tijelu.

Zaključuju: „Nalazi iz trenutne studije ističu važnost pohađanja pozitivnih wellness-usmjerenih pokazatelja mentalnog zdravlja među mladima.

Subjektivna dobrobit važan je, jedinstven i primarni prediktor važnih rezultata tjelesnog zdravlja u mladosti i snažnije je povezana s tjelesnim funkcioniranjem nego što je psihopatologija.

Ispitivanje samo psihopatologije može dovesti do podcjenjivanja odnosa između mentalnog i tjelesnog zdravlja kod mladih ljudi. "

Izvor: Springer