Spavanje može utjecati na zadovoljstvo odnosima
Novo istraživanje otkriva da su muževi i žene više sna nego prosječne noći, zadovoljniji svojim brakovima - barem sljedeći dan.
U studiji profesor psihologije sa Sveučilišta Florida dr. Jim McNulty i studentica diplomskog studija Heather Maranges pretpostavljaju da je spavanje povezano sa samoregulacijom ili samokontrolom, što utječe na to kako se bračni parovi osjećaju i razmišljaju o svom partneru.
"Važna je univerzalnost naših otkrića", rekao je Maranges. “Odnosno, znamo da svi ljudi trebaju san. Bez obzira na to u kojoj je fazi par u njihovoj vezi ili u kulturnom kontekstu u koji je ugrađen, svaki član para može negativno utjecati nedovoljnim spavanjem. "
Rad se pojavljuje u Časopis za obiteljsku psihologiju.
Istraživači vjeruju da san utječe na samokontrolu. Samokontrola zahtijeva energiju koja se može nadopuniti kada su naša tijela u razdoblju odmora poznatom kao spavanje. Drugim riječima, spavanje nudi samoregulacijske prednosti vezama.
"Do jedne trećine odraslih oženjenih ili izvanbračnih zajednica izvještava da problemi sa snom opterećuju njihovu vezu", napisali su istraživači u radu.
Druge studije spavanja pokazale su da čak i djelomično uskraćivanje sna može imati štetne učinke na procese koji zahtijevaju samoregulaciju, poput procjene osjećaja prema partneru.
Međutim, rezultati ove studije otkrili su da razlike između trajanja spavanja parova nisu povezane s razlikama u bračnom zadovoljstvu. Budući da jedan par spava više nego drugi, ne znači da je par koji je doživio više sna povoljnije gledao na svoj brak.
Maranges i McNulty proveli su svoje istraživanje sa 68 novopečenih parova. Tijekom razdoblja od sedam dana parovi su bilježili broj sati spavanja, a zatim su odgovarali na dva seta pitanja na skali od jednog (uopće nisu zadovoljni) do sedam (izuzetno zadovoljni).
Prvi skup mjerio je sveukupno zadovoljstvo u vezi, tražeći od supruga i supruga da odgovore na pitanja poput: "Koliko ste danas bili zadovoljni svojim brakom?" Drugi se skup fokusirao na iskustva u odnosima u devet područja, uključujući poslove, količinu vremena provedenog zajedno i rješavanje sukoba.
Istraživači su otkrili da su loši doživljaji na tih devet područja manje negativno utjecali na muževe kada su više spavali. Odnosno, spavanje je puferiralo učinke određenih negativnih događaja i procjena na njihovo šire, općenitije zadovoljstvo njihovim brakovima.
Iako se čini da studija ima nekoliko važnih poruka, replikacija studije među većim brojem parova neophodna je za sveopće prihvaćanje nalaza.
Primjerice, ispitani su parovi bili uglavnom bijelci, bili su u braku manje od šest mjeseci i u prosjeku su imali 24 godine. Također su rekli da će mjere kakvoće sna pružiti rigoroznije testove povezanosti između sna i borilačkog zadovoljstva.
Izvor: Florida State University
