Teška tjeskoba
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 17. travnja 2018U posljednje vrijeme imam napade panike deset godina, oni su se toliko pogoršali i više ih ne mogu proći. Imam ozbiljnu tjeskobu zbog zdravlja i srce će mi brzo ići bez ikakvog razloga, čini mi se da sam sada uvjeren da imam A fib i ne mogu ga pustiti. Srce mi je provjereno imam monitor već mjesec dana, odjek stresa, ekgs, sve što su pronašli su prerani otkucaji, ali još uvijek sam uvjeren i to mi uništava život. Sad ne mogu reći da li mi srce prvo ubrzava ili imam tjeskobu pa ono počinje ubrzati. Pokušavao sam ući u mentalnu dr., Ali nisam uspio. Molim vas za bilo kakav savjet o tome što bih trebao učiniti, ne mogu prestati opsjedati, uvijek iznova provjeravam puls i ako uopće poraste, izbezumim živim u bijedi.
A.
Najbolji način za prevladavanje tjeskobe je vjerovanje u istinu. Očišćeni ste od srčanih problema, ali odlučujete ne vjerovati liječnicima. Ovo je izbor. Možete odabrati vjerovati ili možete ne vjerovati. U idealnom slučaju, trebali biste vjerovati u istinu i odreći se zabavnih ideja koje nisu potkrepljene činjenicama. Razumljivo je da je to očito lakše reći nego učiniti, ali ove kognitivne promjene možete naučiti u liječenju.
Izjavili ste da pokušavate vidjeti "mentalnog doktora" ali još nisu. Nastavi pokušavati. Razmislite o tome da posjetite i psihijatra i terapeuta. Psihijatar je liječnik koji može propisati lijekove za vašu anksioznost. Terapeut će vas naučiti korisnim strategijama za smanjenje anksioznosti. I lijekovi i trening vještina izuzetno će vam pomoći.
Već više od deset godina živite s tjeskobom. Bez liječenja, može se pogoršati. Međutim, s liječenjem se sve to može promijeniti. Može vam se pomoći. Mnogi su ljudi prevladali tjeskobu i žive visokokvalitetni život. Pravilnim liječenjem možete očekivati isti pozitivan ishod. Ne morate živjeti u "bijedi" ako ste spremni sudjelovati u liječenju. To može učiniti sve razlike. Hvala vam na pitanju. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
