Moram riješiti dvije iracionalne podsvjesne ideje

Od tinejdžera u SAD-u: Imam dvije iracionalne podsvjesne ideje koje moram riješiti. Prva je da mislim da me ljudi uvijek gledaju. Mozak mi govori da skrivaju kamere ili rade nešto kako bi me vidjeli i što stalno radim. Uglavnom razmišljam i brinem se zbog ljudi koje znam. Moj um mi govori da to rade cijelo vrijeme.

Drugi je taj što mislim da drugi ljudi uvijek čitaju moj um i sve misli u trenutnom trenutku i prethodnim trenucima mog života. Kao i prvi, uglavnom razmišljam i brinem se zbog ljudi koje znam.

Na intelektualnoj razini znam da su te misli apsurdne i potpuno netočne, ali moja podsvijest odbija napustiti te misli.

To utječe na mene jer sada nisam u stanju raditi stvari ili razmišljati o stvarima o kojima želim raditi ili razmišljati. Postao sam toliko loš da sam isključio mnoge svoje prirodne misli stvarima koje smatram "normalnima". Nakon promatranja sebe shvatim da se najviše brinem kad sam sama. Nije me briga imam li mentalnu bolest ili ne, samo želim znati kako se riješiti tih misli i pokušati živjeti onoliko dobar život koliko mogu.

P.s. Ako pomaže, ne ide mi dobro u društvenim okruženjima čak i ako tu osobu poznajem već dugo vremena od mene i gotovo svi ostali kažu da sam vrlo sramežljiv.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Uopće nije neobično da se tinejdžeri pretjerano brinu o tome što drugi misle o njima. Nije neobično da tinejdžeri budu samosvjesni u socijalnim situacijama ili da budu sramežljivi. Neobično je pomisliti da vam drugi čitaju misli. Iz pisma ne mogu reći jeste li normalno dijete koje previše razmišlja o svojoj sramežljivosti ili se možda borite s nečim poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja. (Malo je vjerojatno da je ovo psihotično razmišljanje jer shvatite da su vaše misli o drugim ljudima koji vam čitaju misli iracionalne.) Bez obzira na uzrok, misli vam se postavljaju na put i zbog kojih pretjerano patite.

Iz tog razloga, toplo vas molim da ugovorite sastanak sa savjetnikom za mentalno zdravlje. Savjetnik može čuti cijelu vašu priču i može surađivati ​​s vama kako bi riješio pitanje trebate li samo neko uvjerenje ili vam je potreban neki tretman. Ponesite pismo i ovaj odgovor sa sobom na prvi sastanak. Pomoći će pokrenuti sesiju.

Želim ti dobro.
Dr. Marie