Problemi sa spavanjem u srednjem vijeku vezani za nezadovoljstvo

Novo istraživanje sugerira da problemi sa spavanjem često muče odrasle osobe srednje dobi koje su tek neznatno zadovoljne životom.

U pregledu gotovo 4000 odraslih, istražitelji su otkrili da su osobe s većim životnim zadovoljstvom izvijestile o mogućnosti bržeg spavanja od ljudi koji su manje zadovoljni životom.

Prethodne studije sugerirale su da bi kašnjenje početka spavanja kod onih s niskim zadovoljstvom životom moglo biti rezultat brige i tjeskobe.

U kohorti studije, pedeset i pet posto bile su žene i bile su u dobi od 17 do 74 godine. Istraživanje o zadovoljstvu životom od šest stavki korišteno je za kodiranje sudionika koji imaju nisku, srednju i visoku razinu zadovoljstva i subjektivnu mjeru minutaže potrebno je da bi se zaspalo koristilo se za mjerenje latencije početka spavanja (SOL) ili vremena potrebnog za zaspanje.

Ova otkrića podupiru ideju da je zadovoljstvo životom povezano s mnogim mjerama spavanja i kvalitete spavanja, sugerirajući da bi poboljšanje jedne od ovih varijabli moglo rezultirati poboljšanjem druge.

"Ova otkrića podupiru ideju da je zadovoljstvo životom povezano s mnogim mjerama spavanja i kvalitete spavanja, sugerirajući da bi poboljšanje jedne od ovih varijabli moglo rezultirati poboljšanjem druge", rekla je vodeća autorica Hayley O'Hara, nedavno diplomirana na Ohio Northern Sveučilište.

Sažetak istraživanja objavljen je nedavno u internetskom dodatku časopisa Spavati i predstavljen je na SLEEP 2015, 29. godišnjem sastanku Associated Professional Sleep Societies LLC.

Izvor: Američka akademija medicine spavanja / EurekAlert!