Dobro mentalno zdravlje može dodati 5 mjeseci vašem životu
Desetljećima je poznato da mentalno zdravlje igra važnu ulogu u našoj kvaliteti života, ali novo istraživanje sugerira da je ono također važan čimbenik u našoj količini života.
Nova studija koju su vodili istraživači sa Sveučilišta u Torontu pratila je 12.424 Kanađana starijih od 18 godina od sredine 1990-ih do 2011. Otkrili su da su ljudi koji su na početku studije bili lošeg mentalnog zdravlja u prosjeku umirali , 4,7 mjeseci ranije od ljudi koji su bili u izvrsnom mentalnom zdravlju.
Prvi su razgovor s sudionicima obavljeni 1994. i 1995. (val 1), a praćeni su do 2010. i 2011. godine (val 9).
Podaci o smrtnosti utvrđeni su kanadskom Vitalnom statistikom i bazom podataka smrti u valu 9. do kraja ispitivanja, prema istraživačima je umrlo 2317 sudionika.
Studija je uzela u obzir "uobičajene osumnjičene za preranu smrtnost", uključujući funkcionalna ograničenja sudionika studije; zdravstveno ponašanje, poput pušenja, jakog pijenja i razine tjelesne aktivnosti; tjelesne bolesti, poput raka, bolesti srca, dijabetesa i kronične boli; i socijalna podrška na početku studija.
"Kao što se očekivalo, promjenjivi čimbenici rizika, uključujući pušenje, obilno piće i rijetke tjelesne aktivnosti, bili su povezani s većom vjerojatnošću smrtnosti od svih uzroka", rekao je koautor dr. Philip Baiden, docent za socijalni rad na Sveučilištu iz Teksasa u Arlingtonu.
"Rak, bolesti srca, dijabetes, kronična opstruktivna plućna bolest i visoki krvni tlak bili su povezani s većom vjerojatnošću smrti tijekom razdoblja praćenja."
No, čak i nakon što su se u potpunosti prilagodili svim čimbenicima rizika, istraživači su "i dalje otkrili da oni s neoptimalnim mentalnim zdravljem na početku studije imaju 14 posto veći rizik od smrtnosti od svih uzroka tijekom 18 godina studije", rekao je dr. Esme Fuller-Thomson, vodeća autorica studije, profesorica na Sveučilištu u Torontu i direktorica sveučilišnog Instituta za životni put i starenje.
Za istraživanje su istraživači stvorili "pokazatelj procvata" kako bi identificirali ljude koji su bili sretni i zadovoljni životom i koji su imali dobro psihološko funkcioniranje na početku studije 1994. i 1995. godine.
"Ljestvica procvata koju smo razvili postavila je vrlo visoku ljestvicu", kaže Yu Lung, doktorandica na sveučilištu.
Prema istraživačima, na početku studije 81 posto ljudi koji su sudjelovali procvjetalo je, dok je 19 posto bilo u neoptimalnom mentalnom zdravlju.
Nažalost, sekundarna analiza podataka studije nije imala dovoljno informacija da bi se razumjelo zašto je izvrsno mentalno zdravlje povezano s duljim životom, kažu istraživači.
"Imamo nekoliko hipoteza koje bismo željeli istražiti u budućim istraživanjima", rekla je koautorica Keri J. West, doktorska kandidatkinja na Sveučilištu u Torontu. “Prethodno istraživanje otkrilo je da je pozitivan utjecaj povezan s nižom razinom kortizola, smanjenom upalom i boljom kardiovaskularnom aktivnošću. Nadalje, vjerojatnije je da će osobe s visokom razinom mentalne dobrobiti konzumirati hranjivu hranu, pridržavati se režima liječenja, održavati jake socijalne veze i imati bolju kvalitetu sna, što može pridonijeti dugovječnosti. "
"Povezanost između neoptimalnog mentalnog zdravlja i prerane smrti snažna je veza koja je neovisna o zdravstvenim stanjima, bolovima, funkcionalnim ograničenjima i negativnim zdravstvenim ponašanjima na početku", dodala je Fuller-Thomson. "Naša otkrića ističu važnost razmatranja uma i tijela kao istinskog kontinuuma."
Studija je objavljena u Časopis za psihosomatska istraživanja.
Izvor: Sveučilište u Torontu
