Samoozljeđivanje / Možda bipolarno?

Stara sam 18 godina i nedavno imam problema sa samoozljeđivanjem. Prije sam rezao, ali dobio sam pomoć i lijekove (Zoloft). Ne mogu se prestati udarati i udarati glavom o zidove. Sudjelovao sam u kvizovima o stvarima kao što je bipolarni poremećaj i postigao sam velik broj. Ipak, kvizovi nisu korisni jer je na pitanja teško odgovoriti kada osjećate mnogo različitih emocija. Moj dečko je uvijek zabrinut za mene jer se često jako iziritiram, a to je kada se počinjem ozljeđivati. Jednostavno nisam siguran kamo odavde.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Samoozljeđivanje može ukazivati ​​na to: (1) da vam nedostaju učinkovite vještine rješavanja problema i ili; (2) niste zadovoljni svojim životom. Sretni se ljudi ne upuštaju u samoozljeđivanje. Jednostavno im to ne pada na pamet.

Put do samoozljeđivanja ubrzavaju snažne emocije. Ljudi koji se bave samoozljeđivanjem mogli bi to učiniti jer nemaju dobre vještine suočavanja. Traže izdanje. Možda im tjelesni osjećaj koji prati samoozljeđivanje pruža neko olakšanje, ali je kratkotrajan. Uvijek će pogoršati situaciju.

Jeste li istražili zašto neprestano doživljavate snažne emocije? Svi povremeno doživljavamo snažne emocije, ali to ne bi trebalo biti svakodnevica. Na naše raspoloženje može utjecati nedostatak sna, lijekova, hormona, između ostalog, ali svakodnevno bi trebalo biti stabilno. Da su vam osjećaji stabilniji, možda ćete se osjećati manje nagonjenima za samoozljeđivanje.

Samoozljeđivanje je često posljedica samo-usmjeravanja krivnje i bijesa. Ako ste spremni nauditi sebi, onda morate vjerovati da zaslužujete bol i patnju. Vi ne; nitko ne zna.

Mnogi ljudi koji se bave samoozljeđivanjem također prijavljuju da se osjećaju nedostojno i da nemaju samopoštovanja. Ta vrsta samopobjedivog razmišljanja često je iracionalna i nelogična.

Imate povijest traženja pomoći. To je obećavajuće. To pokazuje da ste otvoreni za liječenje. Moj je savjet da se obratite terapeutu. Lijekovi bi također mogli biti korisni, ali morat ćete tu odluku pregledati sa svojim ljekarima.

Ne morate patiti. Pomoć je dostupna. Sve što trebate učiniti je odlučiti potražiti pomoć. Nadam se da ćete napraviti pravi izbor. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle