Stalna promjena raspoloženja / misli / strahovi / mišljenja

Dakle, cjeloživotno pitanje (kao što sam shvatio) je da se moje raspoloženje, misli i osjećaji mijenjaju prebrzo, prelako i bez jakog razloga. To je pomalo kao da nisam vezan za stvarnost, nekako živim u svom umu neprestano razmišljajući o stvarima, ali kao da ne mogu lako konceptualizirati budućnost i reći, svoje nadolazeće ispite ili jednostavno utemeljeni ŽIVOT kakav poznajemo , Svakodnevno dobivam tone ideja / realizacija, ali za nekoliko sekundi raspoloženje koje sam morao slijediti nestaje. Ne mogu zapravo prepoznati svoja raspoloženja, jer su sva tako čudna, a ako pokušam shvatiti, to se promijeni. Kao da ne mogu kontrolirati svoj um. Ne znam niti jednu stvar o sebi koja je trajna. Čak ni ne osjećam da volim svoje roditelje, jer više baš kao da moj um nije stvoren da se to dogodi - moj um je umjesto toga stalno procijenio i preispitao stvari, razmišljao, smišljao ideje i buduće planove, i zabrinutost zbog najbesmislenijih stvari (vidi dolje). U tom smislu, uopće nisam prošao traumu, moji roditelji jako vole, kao i moji prijatelji i šira obitelj. Ali moj se stav prema njima neprestano mijenja (pod pretpostavkom da razmišljam o njima i da su razlozi za promjenu stava obično slučajni koji se iznenada čine relevantnima u ovom trenutku). Isto se odnosi na sve - ja uopće nemam čvrsto mišljenje niti pogled na bilo što.

To je druga stvar - kad kažem bilo što, mislim NIŠTA. Stalno se zbunjujem je li ovo stvarnost ili nije, ili zaista postojim ili sam samoubojica, bilo što slično. Postoje neke pokrenute teme koje mi prolaze kroz glavu (strah da sam sociopat / psihopata / drugi mentalni poremećaji trenutno je velika stvar, kao i egzistencijalizam), ali rješavanje ili logičko iznošenje misli ne pomaže nimalo , To je više samo "osjećaj" da sam sociopat ili bilo što drugo što imam (a pojavljuje se tek nakon što pročitam o sociopatima, kao da gotovo upijam njihove osobine dok čitam i zavaravam se da ih imam privremeno). Moji osjećaji dominiraju mnom, ali nisu "normalni" i obično su usredotočeni na sebe. Nijedna „normalna“ metoda upravljanja mojim umom ne djeluje (ne meditacija). Čak se i način na koji gledam na ovaj problem neprestano mijenja! Zabrinut ću se / pitati se jeste li dobro razumjeli moj problem. Čak ni ja ne razumijem i mislim da nemam mogućnosti s ovim umom. I ja sam sklon puno brbljati, jer stalno mislim na sve više STVARI, koje nisu bitne za život. Umu mi se neprestano razbija, a ako se sve što stvori podudara s onim što treba vanjskom svijetu, hvala bogu, nakratko sam na sigurnom. Sad imam 16 godina, ne mogu se dalje oslanjati na sreću.

Imate li ideje o tome što bi ovo moglo biti i kako to popraviti? Mislim da sam se rodio takav, kao što sam i bio u svojim najranijim sjećanjima. Ako to ne mogu popraviti, onda ne mogu podnijeti još ~ 60 ovakvih godina.
Hvala!

Odgovorio Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 15. svibnja 2018

A.

Najviše zabrinjavajući aspekt vašeg pisma je vaše spominjanje samoubojstva. Suicidalne misli uvijek su pokazatelj značajne nevolje. Jasno je da patite. Sretni i zadovoljni ljudi ne razmišljaju o tome da okončaju svoj život.

Imam dvije preporuke. Prvo je pokretanje časopisa. Pomoći će vam u praćenju vašeg raspoloženja. Omogućuje vam dokumentiranje svojih osjećaja tijekom vremena, koji mogu pokazati uzorak. Dobro je imati pisani zapis svojih misli.

Pisanje je također dobar način za obradu teških emocija. Mnogima je to pojašnjavajuće i katarzično.

Moja je druga preporuka zamoliti roditelje za pomoć u traženju stručne pomoći. Terapija je idealno mjesto za rješavanje ovih problema. Terapeuti liječe ove vrste problema. Naučit ćete kako upravljati snažnim osjećajima i spriječiti preživljavanje. Ostale korisne vještine koje možete naučiti u terapiji uključuju razvoj važnih životnih vještina suočavanja. Oni će vam služiti sada i u budućnosti. Nadam se da ćete uzeti u obzir moj savjet. Ako smatrate da biste mogli naštetiti sebi ili bilo kome drugome, nazovite hitne službe. Oni vas mogu zaštititi i osigurati pravilno liječenje. Hvala na pisanju. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle