Nisam spreman za promjenu, ali imam problema
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Nedavno sam povećao tjeskobu i napade panike zbog seksualnog zlostavljanja. To me pokrenulo da imam poremećaje u prehrani kako bih pokušao kontrolirati svoju situaciju. Iskusio sam neke tendencije anoreksije i bulimije. Sada me prema Bmi standardima smatram premalom (17,5). Također vjerujem da doživljavam depresiju. Želim da napadi depresije i panike prestanu bez upotrebe lijekova i razmislio sam o terapiji, ali ne želim odustati od poremećaja prehrane. Donosi mi mir i osjećaj kontrole, a mršavljenje je poboljšalo moje samopouzdanje. Nisam siguran što dalje. Mislite li da će mi terapeut pomoći u anksioznosti i depresiji, a da me ne natjera na rješavanje problema s prehranom? Ne osjećam nikakve zdravstvene posljedice i samo želim izgubiti još 7 kilograma. Hvala vam!
A.
O: Mislim da je terapija izvrsna ideja i drago mi je što mislite pokušati. Osobno pristupam holističkom pristupu promatranju problema i vidim pojedince u cjelini. U tom svjetlu, anksioznost, depresija i poremećaj prehrane najvjerojatnije su povezani jedni s drugima, a mogli bi biti povezani i sa seksualnim zlostavljanjem koje ste doživjeli. Ako dobijete pomoć za traumu, dobit ćete pomoć i za sve ostale simptome koje ste opisali.
Većina klijenata s kojima sam surađivao i koji imaju poremećaj prehrane ni oni se ne žele toga odreći. To im daje osjećaj kontrole, ali nažalost temelji se na lažnim informacijama. Izobličenja tjelesne slike vrlo su česta, pa ono što doživljavate kao da izgledate dobro i podiže samopoštovanje, često izgleda zabrinjavajuće za druge. Poremećaji prehrane mogu biti prilično opasni i mogu negativno utjecati na sposobnost vašeg tijela da regulira vlastito zdravlje.
Znam da bi moglo biti zastrašujuće i prilično izazovno ući na terapiju s idejom da ćete se možda morati odreći nečega što ne želite izgubiti, gotovo poput odricanja od prijatelja. Ali ako vam taj prijatelj zapravo nanosi štetu, a ne da vam pomogne, to je barem vrijedno pogledati. Postoji mnogo načina kako razviti osjećaj samokontrole u svom životu, kao i poboljšati samopoštovanje. Surađujući s terapeutom, možete dramatično poboljšati svoj repertoar vještina suočavanja. Umjesto da svoju energiju usredotočite na ono čega biste se morali odreći, pokušajte se usredotočiti na ono što ćete dobiti ako se možete riješiti neželjenih simptoma. Predložio bih potragu za terapeutom koji se bavi traumama i zlostavljanjem i pozabavio se svim vašim problemima u cjelini.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
