Ne mogu se sjetiti većine stvari koje radim ili kažem, neprestano se osjećam kao druga osoba i / ili dob

Nedavno pokušavam analizirati tekuće probleme poput osjećaja / glume / odijevanja iz dana u dan i nedostatka pamćenja. Razgovarala sam sa svojim dečkom o tome kako se osjećam i da se iskreno ne mogu sjetiti ni svog djetinjstva, pa čak ni nedavnih događaja. Također sam mu rekla da osjećam da se neprestano borim sa sobom pokušavajući utvrditi stvari koje volim (hobiji, glazba, odijevanje). Pitao sam ga primjećuje li iz dana u dan nešto neobično u mom ponašanju, a on je spomenuo da se čini da se ponašam drugačije, a ponekad čak i zvučim drugačije. Također sam primijetio da ćemo se ponekad prepirati oko nečega što sam očito rekao ili učinio, ali ne mogu se sjetiti da sam to učinio. U prošlosti se to događalo u mojim vezama i uvijek sam vjerovao da se zezaju sa mnom.

U posljednje vrijeme osjećam se bez osjećaja i odvojeno. Borim se s gomilom glasova koji razgovaraju odjednom - uglavnom povrijedljivo - ljudski šištavi glas.

To je pomalo dirljivo kako se osjećam i volio bih savjetovati trebam li nastaviti s procjenom ili ne.

Hvala vam!

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dana 4. prosinca 2019

A.

Kad god ste zabrinuti da nešto možda nije u redu, uvijek je poželjno imati procjenu. Da biste izravno odgovorili na svoje pitanje, da, trebali biste proći procjenu.

To možete učiniti na nekoliko načina. Možete kontaktirati svog liječnika primarne zdravstvene zaštite, prijaviti zabrinutost i zatražiti uputnicu. Druga je mogućnost kontaktirati centar za mentalno zdravlje u lokalnoj zajednici i ugovoriti sastanak. Prijavite svoju zabrinutost i oni će provesti procjenu. Uvijek je pametno imati objektivno, profesionalno mišljenje.

U međuvremenu možete pokušati voditi dnevnik o svojim svakodnevnim aktivnostima. To bi vam moglo poboljšati pamćenje.

Druga ideja je snimiti se na video. Gotovo svaki pametni telefon ima mogućnosti snimanja. To bi također moglo pomoći u poboljšanju vašeg pamćenja. Hoćete li voditi fizički ili video dnevnik ovisit će o tome što vam odgovara. Fizički dnevnik može biti najlakši, jer za početak trebaju samo olovka i papir. Također bi moglo biti dobro raditi oboje.

Da sam vas intervjuirao, želio bih znati više o nekoliko stvari. Jedno bi bilo biste li doživjeli značenje "gubljenja vremena", postoje li trenuci u kojima se jednostavno ne možete sjetiti što radite? Zvuči kao da je to možda slučaj, ali bilo bi dobro da imate više detalja.

Također bih željela znati više o vašem dečku spominjući da se čini da se ponašate "drugačije i ponekad ponekad zvučite drugačije". Nije jasno što pod tim misli. Možete ga zamoliti da vas snimi kako drugačije glumite ili zvučite. To je mogao učiniti fizičkim pisanjem o tome ili snimanjem video zapisa. Tada biste te podatke mogli podijeliti s onim tko pruža procjenu. Imati video zapis omogućilo bi vam da se fizički vidite kako se ponašate i zvučite drugačije. Imati taj videozapis bilo bi vrlo korisno za profesionalca koji vrši procjenu.

Neki od vaših simptoma mogu biti karakteristični za disocijativne poremećaje. Disocijativni poremećaji su skupina poremećaja mentalnog zdravlja u kojima pojedinac doživljava nepovezanost između svojih misli, sjećanja i svakodnevnog okruženja. Dva glavna simptoma uključuju amneziju i gubitak vremena.

Ostali simptomi uključuju odvojenost od svojih emocija, iskrivljene percepcije o samo-identitetu i onima oko vas, stres u važnim područjima nečijeg života, nesposobnost da se nosite sa stresom te depresiju i tjeskobu.

Dijagnostički i statistički priručnik za poremećaje mentalnog zdravlja (DSM) identificira tri glavna disocijativna poremećaja. To uključuje: disocijativnu amneziju, poremećaj disocijativnog identiteta (DID) i poremećaj depersonalizacijske derealizacije. Pojedinci s tim poremećajima često imaju povijest traume. Stres povezan s tim disocijativnim iskustvima ponekad može dovesti do samoubilačkog razmišljanja.

Pri odabiru stručnjaka za mentalno zdravlje, uzmite u obzir nekoga tko je specijaliziran za disocijativne poremećaje i / ili terapeuta obaviještenog o traumi. Oni bi bili u najboljoj poziciji da vam pomognu. Također bi bilo dobro imati medicinsku procjenu kako bi se isključio fizički uzrok. Sretno i molim vas pripazite.

Dr. Kristina Randle