Centar za osteoporozu

Osteoporoza, bolest vaših kostiju, lukav je. Možda čak ni ne znate da ga imate dok ne slomite kost, a to znači da je bolest već dobro uznapredovala.

Kosti zahvaćene osteoporozom imaju veće rupe, što ih čini slabijima i sklonijima lomljenja.

Ako riječ o osteoporozi razbijete u njezino korijenje, dobit ćete osteo i poros : osteo znači kost, a poros prevodi u porozne (luknjaste). Čak i zdrave kosti imaju rupe u njima kao dio svog zamršenog saća poput dizajna. Kosti zahvaćene osteoporozom ipak imaju veće rupe, što ih čini slabijima i sklonijima lomljenja.

Osteoporoza može biti pogođena bilo kojom kostiju, ali prijelomi kralježnice - kralješci - posebno su ozbiljni. Prijelomi kralježnice mogu uzrokovati jake bolove u leđima, a mogu dovesti i do deformacije kralježnice jer vam kralježnica slabi i ima poteškoća u održavanju težine. Možda ćete primijetiti da vam gornji dio leđa počinje da se zakrivi, uzrokujući da se nagnite prema naprijed. Osteoporoza vam također može uzrokovati kraće jer vaše kosti nisu tako snažne i podržavajuće kao nekada.

Osteoporoza se najčešće opaža kod starijih ljudi, ali može se javiti i kod mlađih ljudi. Žene, posebice žene u post-menopauzi, najosjetljivije su na razvoj osteoporoze, ali to ne znači i da je muškarci ne mogu dobiti. Procjenjuje se da je 80% od 10 milijuna Amerikanaca obolelih od osteoporoze, što znači da 2 milijuna muškaraca živi s osteoporozom.

Iznenađujuća stvar o osteoporozi je da je to moguće spriječiti. Ako ste u riziku od razvoja osteoporoze (možete napraviti test da biste vidjeli je li u riziku), postoje životni izbori i promjene koje možete učiniti da vaše kosti budu jake i zdrave kroz godine. Možete paziti na prehranu i osigurati da unosite dovoljno kalcija i vitamina D. Važno je i redovito vježbanje izvodeći i vježbe za podupiranje i jačanje. Ostali izbori za životni stil, poput pušenja ili konzumiranja prekomjerne količine alkohola, također mogu naštetiti vašim kostima više nego što znate.