Ponavljajući se poremećaji kretanja (RMD)
Određeni poslovi u svakodnevnom životu ili svakodnevne aktivnosti zahtijevaju da mnogi od nas izvode ponovljene pokrete ruku, zapešća, laktova, ramena, vrata i leđa. S vremenom ti pokreti mogu nanijeti oštećenja na različitim dijelovima tijela. Ove ozljede, koje su među najčešćim ozljedama u Sjedinjenim Državama, nazivaju se repetitivni poremećaji kretanja (RMD).
Kao što ime sugerira, ponavljajući poremećaji kretanja su skupina mišićno-koštanih stanja uzrokovanih pokretima koji se izvode više puta. RMD mogu biti uzrokovani:
- overexertion
- Pogrešno držanje
- Trenje uzrokovano neprirodnim ili nespretnim pokretom, poput uvijanja ruke ili ručnog zgloba
RMD mogu uzrokovati simptome zbog umora mišića, lokalne upale i oticanja ili kompresije živčanog tkiva. Primjeri RMD uključuju:
- Sindrom karpalnog tunela - kada suženi tunel kostiju i ligamenata u zapešću stisne živce u prstima i mišiće u bazi palca.
- Bursitis - upala vrećice ispunjene tekućinom (bursa) koja leži između tetive i kože, odnosno između tetive i kosti.
- Tendonitis - upala, iritacija i oticanje tetive.
- Epikondilitis (teniski lakat) - upala, bol ili bol na vanjskoj strani nadlaktice u blizini lakta.
- Ganglion cista - kada tkiva koja okružuju određene zglobove, obično zglob, upale su i nabubre tekućinom.
- Tenosynovitis - kada se upale sluznice omotača koja okružuju tetivu.
- Okidački prst - bolno ili bezbolno klikom ili škljocanjem ili zaključavanjem prsta.
Važno je, međutim, napomenuti da svi gore navedeni uvjeti mogu imati druge uzroke i nastati u nedostatku ponavljajućeg gibanja.
Tko je u riziku od RMD-a?
Svatko tko se bavi ponavljajućim aktivnostima može dobiti RMD. Određene profesije i aktivnosti povećavaju rizik, uključujući:
- Rad na montažnoj liniji
- Meatpacking
- Šivanje
- Sviranje glazbenih instrumenata
- Rad na računalu ili tipkanje (ili u slučaju djece, igranje video ili računalnih igara)
- stolarija
- Vrtlarstvo
- Sportovi poput tenisa ili golfa
- Podizanje djece
Koji su simptomi RMD-a?
Simptomi ovih poremećaja mogu uključivati jedno ili više sljedećeg:
- Bol ili ukočenost u prstima, rukama, zapešćima, podlakticama, laktovima, ramenima, vratu ili leđima
- Trnce ili utrnulost u rukama ili prstima
- Vidljivo oticanje ili crvenilo zahvaćenog područja
- Gubitak fleksibilnosti i snage.
- Kod nekih osoba možda nema vidljivih znakova ozljeda, iako mogu obavljati jednostavne zadatke
Ozljede uzrokovane ponavljajućim pokretima obično se razvijaju polako tijekom određenog vremena. U početku su simptomi blagi i dolaze i odlaze. Međutim, ako se ne liječi, simptomi mogu postati vrlo bolni i čak oslabiti.
