Stabilizacijski trening
Trening stabilizacije lumbalne teorije široko koristi fizikalni terapeuti za liječenje bolova u donjem dijelu leđa. To uključuje jačanje muskulature trupa i zdjelice kako bi se riješile neravnoteže i deficiti koji se razvijaju kod ljudi s kroničnim LBP-om. Također je dizajniran kako bi pomogao pacijentima da nastave svoje uobičajene aktivnosti.
Pacijent prvo uči kako pronaći „neutralno“ držanje. Neutralan položaj nalazi se negdje između zakrivljenog leđa i ravnog leđa. U idealnom slučaju to je položaj koji minimalizira bol. Uz neutralno držanje kralježnice, pacijent izvodi niz vježbi. Tijekom vježbe ruke i / ili noge se pomiču, dok mišići trupa i zdjelice rade kako bi zadržali neutralni položaj. Koriste se različiti položaji vježbanja, uključujući trbuh, leđa, četvoronožje, sjedenje i stajanje. Kako se pacijent poboljšava, vježbe se mijenjaju kako bi bile izazovnije.
Nedavna istraživanja pokazala su važnost posebno dviju mišićnih skupina. Transversis Abdominis i Multifidi mišići obavljaju kritične funkcije za vrijeme stabilizacije kralježnice. Terapeuti mogu koristiti rutine stabilizacije koje selektivno naglašavaju kontrolu nad tim mišićima. U studijama su pacijenti pokazali superiorne rezultate u programima koji naglašavaju ove mišiće.
Stabilizacijski trening koristi se za različite dijagnoze bolova u donjem dijelu leđa i općenito je siguran za većinu bolesnika. Za više informacija obratite se kvalificiranom fizikalnom terapeutu.
