Što učiniti kad te potapa

Kraj veze može biti težak, bez obzira na to kako se završila. Kad se prijateljski završi, iz tog vremena u vašem životu još uvijek može biti teško prijeći. Može biti još gore kad se veza završi prije nego što je jedna osoba spremna. Ili, točnije: kada jedna osoba ostavi drugu. Iako muškarcu može biti teško kad ga baci žena, češće se ne ostavlja da se žene nose s puno emocija nakon što su bačene.

Puno je različitih i često sukobljenih podataka kada je u pitanju što točno treba učiniti nakon što ste odbačeni. Suočavanje s tim osjećajima, neki od njih povrijeđeni, neki od njih ogorčenje ili tuga ili bijes, mogu vam oduzeti puno emocionalne energije. Pa što treba učiniti nakon što vas odbace?

1. Dopustite da tugujete

Prvo što biste trebali učiniti nakon završetka veze je dopustiti sebi da osjetite sav raspon emocija. Važno je da se osjećate bez punjenja. Međutim, to ne znači da u tim osjećajima morate propadati. Pješačenje u njima može otežati kretanje kad dođe vrijeme. Dopuštanje sebi da iskusite emocije, čak i ako su negativne, važan je dio procesa ozdravljenja. Odvojite dan za sebe i obradujte svoje osjećaje. Prestanak veze, posebno kad ste zastarjeli, ponekad može biti velika životna promjena, pogotovo ako je riječ o dugoročnoj vezi.

2. Učinite samo ono što vam čini ugodnim

Neki ljudi vrlo lako mogu izdržati kad vide svog bivšeg uskoro nakon odlaganja. Ako oboje trčite u istim društvenim krugovima ili radite zajedno, možda će biti teško ostati izvan njihove orbite. Međutim, trebali biste ih vidjeti samo ako želite. Nemojte se prisiljavati da ostanete prijatelji ili da im budete emocionalno ako i oni teže prolaze. Trebala bi se usredotočiti na sebe. Ponekad je dobra stvar biti malo sebična, pogotovo u situaciji da je odbačena. Ako vaš bivši partner želi izbaciti sve što je krenulo po zlu u vezi zbog zatvaranja, sjetite se da biste trebali raditi samo ono što vam je ugodno.

3. Koristite svoj sustav podrške

Biti s prijateljima i obitelji nakon što te ostave dobar je način da zapamtiš da nisi sam. Lako se možete prepustiti samoći nakon što vaš odnos prestane jer u vašem životu nema drugih odnosa koji su tako slični. No, korištenje sustava podrške može vam olakšati početni ispad i sljedeće dane ili sedmice. Povjerite svojim prijateljima i obitelji kako se osjećate i iznenadit ćete se koliko je lako raditi kroz svoje emocije.

4. Liječite se

Briga o sebi je važan dio izlječenja od gubitka emocija. Izbacivanje može biti izuzetno emotivno vrijeme. Za to vrijeme morate biti ljubazni prema sebi. To može značiti uzimanje slobodnog dana za mentalno zdravlje ili privući sebi dugu, luksuznu kupku ili čak kupiti sebi nešto lijepo. Izvadite svoje najdraže izvadite i sladoled i napravite sve što trebate kako biste se osjećali malo bolje. Međutim, pobrinite se da se ovo popuštanje i briga o sebi ne pretvori u pretjerano popuštanje. Liječiti se i prepustiti se malo brige o sebi kako biste se emocionalno vratili na put, također zna i kada je dovoljno dovoljno.

5. Ne bojte se nastaviti dalje

Ne dopustite da vas neko bacanje zaustavi u iskušenju svih odnosa oko vas koji tek dolaze. Odvojite onoliko vremena koliko vam treba da nadjačate bivšeg, a zatim se vratite u sedlo. Pazite da ne odmah skočite u novu vezu, ne dopuštajući sebi vremena da ožalošćujete staru, inače ćete oboje tek biti nastradali. Jednom kada budete imali dovoljno vremena za obradu odlaganja, vrijeme je da se ponovo dopustite. Upoznavanje novih ljudi i otkrivanje svih novih veza koje možete imati pomoći će vam da olakšate dalje. Uostalom, na svijetu postoji toliko mnogo ljudi s beskrajnim osobnostima i stvarima koje možete ponuditi u vezi. Sigurno ćete naći nekoga drugog zbog koga ćete se osjećati jednako dobro kao i vaš prethodni partner - ili još bolje.

Završne misli

Ako se baci na otpad, može se osjećati kao da je kraj svijeta, ali važno je zapamtiti da nije. Svaki se dan nastavlja kretati prema naprijed, i moramo se sjetiti kako bismo krenuli naprijed s njima. Odbačeni sisovi, ali postoji pravi način da pređete iz devastiranog osjećaja, bez da se gurate prebrzo ili dopuštate sebi da se utapate u osjećajima i nikada ne pobjegnete od njih. Jednom kada se uspijete odmaknuti od emocionalne previre zbog odbacivanja, otkrit ćete da vas čeka cijeli novi svijet odnosa.