Tretmani

Jeste li depresivni?

Depresija pogađa ljude širom svijeta. Svjetska zdravstvena organizacija navodi da depresija pogađa oko 121 milijun ljudi. To je složen emocionalni poremećaj koji je čest u bolesnika koji pate od kronične boli u leđima. Znanstvenici proučavaju vezu između bolova u leđima i depresivnih poremećaja. U studiji koju je provelo Sveučilište u Alberti otkriveno je da se bol u leđima dvostruko vjerojatnije ponavlja kod depresivnih pacijenata. Osim depresivnog raspoloženja, postoje i osjećaji beznađa, krivnje i bezvrijednosti. Ali postoje dobre vijesti. Mnogo različitih lijekova i terapija za razgovor pomaže pacijentima s depresijom da vode punije, sretnije i produktivnije živote - čak i sa bolovima u leđima! - Komentar uredništva SpineUniverse

Depresija i kronična bol u leđima često se prepliću. Stoga je važno biti svjesni znakova depresije kako biste se mogli riješiti što je prije moguće.

Depresija i kronična bol u leđima često se prepliću. Stoga je važno biti svjesni znakova depresije kako biste se mogli riješiti što je prije moguće. Izvor fotografija: 123RF.com.

Važno je razumjeti da su depresija i tuga različiti. Smrt voljene osobe, gubitak veze, prestanak posla, uključujući mirovinu, uzrokovat će da se osjećamo tužno. Tuga je normalan odgovor na ove situacije. Pojedinci koji prolaze izazovna vremena često će primijetiti da se osjeća depresivno. Međutim, tuga, tuga i depresija nisu isto. Osjećaji tuge i tuge s vremenom će se smanjivati dok se depresija može nastaviti mjesecima i godinama, ako se ne liječi.

Da li vam se to čini?

Pročitajte sljedeći popis i stavite kvačicu pored svakog simptoma koji imate:

Stvarno sam tužna većinu vremena
Ne uživam raditi stvari koje sam oduvijek uživao raditi
Imam poteškoće spavati noću
Često se osjećam zamorno
Ustajanje ujutro je izazovno
Osjećam se bolje kako dan prolazi u usporedbi s onim kad sam se prvi put probudio
Moje prehrambene navike su se promijenile: općenito jedem više nego inače ili jedem manje nego inače
Imam vrlo malo, ako ih ima, seksualne energije
Kroz dan sam vrlo zaboravna
Teško mi je usredotočiti se na jednostavne životne stvari. Čak je i brojanje promjena postalo izazovno
Često se osjećam ljuto
Osjećam se tjeskobno i strah bez vidljivog razloga
Radije ostajem sam, nego se družim
Osjećam se pesimistično prema životu općenito i nisam siguran da želim nastaviti živjeti
Osjećam se razočarano u sebi
Osjećam se loše (fizički i emocionalno) većinu vremena
Imam razmišljanja o svojoj smrti
Razmišljam o tome kako bih se mogao ubiti

Kako se liječi depresija?

Medicina: Antidepresivi mogu potrajati nekoliko tjedana prije nego što se počnete osjećati bolje.

Talk terapija: Talk terapija vam pomaže da promijenite način na koji razmišljate, osjećate se i ponašate kako bi vam pomogla da se osjećate bolje.

Savjeti za svakodnevno življenje dok se krećemo kroz depresiju

Postavite sebi razumne ciljeve
Postavite prioritete; učini što možeš
Razdvojite velike zadatke na male
Uzmite sve svojim tempom
Ostanite povezani s drugima
Šetajte i vježbajte ako je to liječniku prihvatljivo
Preusmjerite pesimistično razmišljanje na misli sa nadom

Bavljenje depresijom također vam može pomoći bol u leđima

Bol u leđima ponekad može imati osjećaj kao da vas je preuzeo život: oduzima vam sposobnost za rad, druženje i obavljanje aktivnosti u kojima ste uživali. A ova promjena u vašem životu može dovesti do depresije.

Ovdje smo da vas podsjetimo da depresija i bolovi u leđima ne moraju kontrolirati vaš život. Tu vam je pomoć. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tretmanima depresije (bilo lijekovima ili savjetovanjima), a danas se pobrinite za zdravlje leđa.

Komentar Lawrence M. Kamhi, dr. Med., FIPP

Članak dr. McCrawa ispravno identificira koegzistenciju depresivnog utjecaja kod nekih bolesnika s kroničnom boli u kralježnici. Liječnici protiv bolova trebali bi paziti na simptome depresije koji vrebaju ispod površine nekih naših pacijenata. Kada se otkriju takvi simptomi, liječniku za bol je u interesu pacijenta da preporuči konzultaciju s kvalificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje. Ključni zadatak je rad. Osobno sam primijetio da liječnik za bolove i zdravstveni radnik uglavnom rade zajedno u ime pacijenta. Takav timski rad donosi dobar konačni rezultat.