Zašto se bojimo letenja: 1. dio
Ali što je to zbog pomisli na zrakoplove zbog koje smo toliko nabijeni strahom? Iako se nesreće događaju, one su izuzetno rijetke, a kada se pojave problemi u letu, avioni obično na kraju sigurno slete bez ozljeda. Za letenje se zapravo zna da je najsigurniji način prijevoza, no boji se kao da je preživjeti let čista sreća.
Kako znati imate li strah od letenja?
Utječe li vam strah od letenja na život?
Postoji nekoliko načina da utvrdite utječe li ovaj strah na vaš život. Najočitije je jednostavno odbijanje koraka u avion. Kao što je prethodno spomenuto, oni koji se boje letenja to još uvijek mogu učiniti, ali toleriraju značajnu količinu emocionalne nelagode da bi to učinili. Ljudi koji se boje letenja često će propustiti značajne događaje - vjenčanja, sprovode, mature, okupljanja, odmore, posjete prijateljima i obitelji, razgovore za posao, kao i druge vrste formalnih ili neformalnih okupljanja - ako je potrebno putovanje zrakoplovom.
Neki ljudi strukturiraju svoj život oko ideje da letenje neće biti dio njega. To znači da mogu izbjeći značajno preseljenje tijekom svog života - ako bi im prilika inače bila primamljiva - jer selidba može zahtijevati let kao dio procesa, bilo u svrhu posla, traženja stana ili samog selidbe.
Smišljanje izgovora da izbjegnete putovanja moglo bi prikriti strah od letenja. Ako putovanje zvuči poželjno, ali let vas sprečava da krenete, to je problem koji treba riješiti.
Psihološki gledano, strah od letenja obično nije strah od pada, čak i ako se očituje kao jedan. Zapravo, mnogi ljudi otvoreno priznaju da bi se, ako bi zrakoplov letio 50 metara iznad zemlje (naravno, bez prepreka), umjesto 36 000 metara iznad zemlje, u avionu osjećali puno ugodnije. Dakle, čini se da je faktor pada manje zabrinjavajući kada se osjećamo utemeljenije i, prema tome, više kontroliramo.
Dakle, prva komponenta ove fobije je shvatiti da postoji mnogo mogućih korijena straha od letenja - nedostatak kontrole, strah od visine ili pada, osjećaj neutemeljenosti, strah od zatvorenih prostora, problemi s povjerenjem, strah od zarobljenosti i strah javne panike ili bolesti, između ostalog. I to je često kombinacija problema, a ne samo jednog. Koncept pada obično je naša simbolična katastrofa stvarnog problema. Na primjer: Neki ljudi osjećaju ako nešto ne kontroliraju da će poći po zlu. Dakle, ako ne letimo zrakoplovom (ili ne razumijemo kako zrakoplov ili leti), naš je osjećaj da ćemo se srušiti. (A šanse su da se naši osnovni uzroci straha od letenja očituju i u drugim područjima našega života, ali su povećani letenjem).
To nas dovodi do razumijevanja fobija. Fobije se uglavnom ne temelje na logici. Možda logično znamo da nešto ne prijeti, ali svejedno emocionalno osjećamo da prijeti. Te vrste prijetnji nazivamo "uočene prijetnje". Uz stvarnu prijetnju, mi smo aktivno u opasnosti, a naš odgovor "borba ili bijeg" započinje kako bismo mogli napasti ili pronaći sigurnost. Na primjer: zarobljenost u kavezu s lavovima i tigrovima bila bi stvarna prijetnja. S letenjem je istina da je matematički i ljudski moguće (makar i samo malo) da se avion može srušiti; međutim, vjerojatnost je vrlo udaljena.
Razina emocionalne poplave koju neki ljudi osjećaju dok lete avionom činilo bi se kao da imaju sreće što su živi kad avion sigurno sleti - kao da su zaključani u kavez s lavovima i tigrovima (i medvjedima, ako želite ići tamo), i živio da to ispričate. Uz opaženu prijetnju, naš odgovor "borba ili bijeg" započinje čak i kada nismo aktivno u opasnosti, što dovodi do različitih fizioloških simptoma.
Još jedan sloj koji treba otkriti u živčanom letaku je preaktivna mašta. Mnogi ljudi koji se boje letenja pate od posljedica preaktivne mašte. Ljudi počinju maštati na temelju slika koje su vidjeli na TV-u ili u filmovima ili izmišljaju vlastite kreativne slike. Nevjerojatne su vrste misli koje ljudima prolaze kroz glavu kad se osjećaju izvan kontrole nad situacijom. Učenje kako ukrotiti preaktivnu maštu jedan je od ključeva za pobjedu nad strahom od letenja.
Uz to, mediji također mogu pogoršati strahove koji već postoje i stvoriti strahove koji prije nisu postojali. Avioni su zlatna tema za medije. Novinari znaju - što se više bojimo, više obraćamo pažnju na priče, a zatim se više bojimo jer smo obraćali pažnju. Rezultat je taj da smo na kraju izloženi daleko dramatičnijim (i često nepodobnim) avionskim pričama, za razliku od umirujućih priča koje jačaju sigurnost. Što više slušamo ove priče, kao i uočene prijetnje koje ih prate, to je više pojačan naš strah od letenja.
Ukratko, strah od letenja uobičajena je fobija, a mnogi su psihološki čimbenici koji pomažu stvoriti i ojačati ovo okruženje straha. Drugi dio raspravljat će o nekim mitovima o letenju, kao i o nekim strategijama koje će nam pomoći da upravljamo osjećajima prije i za vrijeme leta.
