Učenje otpornosti od elitnih sportaša

Stranice: 1 2Sve

Jeste li ikad vidjeli mlade sportaše koji su imali velik potencijal? Činilo se da imaju sve darove. Znali ste da će se istaknuti, možda postati profesionalni - bili su toliko dobri. Ali kasnije, na vaše iznenađenje, saznali ste da nikada nisu shvatili svoj potencijal.Bili su dobri, ali nikada nisu prošli na sljedeću razinu.

Možda ste to odbacili kao "lošu sreću" ili loše treniranje. Često nedostaje još nešto: nematerijalni čimbenik. Zovem ga "FACTOR R", radi elastičnosti.

Otpornost je sposobnost povratka od nedaća. U atletici nevolja obično dolazi u obliku poraza, neuspjeha, ozljede ili čak ekstremnog situacijskog stresa i pritiska.

Proveo sam 40 godina formalno i neformalno proučavajući stres. Postao sam vrlo uspješan u liječenju pacijenata koji su imali tjelesne i psihološke bolesti povezane sa stresom. Čak sam napisao udžbenike o tome kako liječiti takve pacijente. Povremeno bi mi se obratili elitni sportaši čija je karijera propadala zbog njihove nesposobnosti da se nose sa stresom. Stres im je ometao izvedbu, što je u konačnici dovelo do nečega što im nije bilo poznato: neuspjeha. Neuspjeh je tada doveo do sumnje u sebe, što je dovelo do daljnjih neuspjeha. Sumnja u sebe i strah od neuspjeha postali su samoispunjavajuće proročanstvo.

Ako želite riješiti problem, uvijek je najbolje ako prvo otkrijete izvor problema. Počevši od 1990. godine, dr. Kenneth Smith i ja započeli smo seriju istraživačkih istraživanja u kojima smo pokušali otkriti što je uzrokovalo kod ljudi bolesti povezane sa stresom, zašto su ljudi razvili simptome "izgaranja" (mentalna i fizička iscrpljenost), zašto bi ljudi pate od lošeg učinka i zašto bi ljudi razmišljali o "varanju" na poslu.

Tijekom sljedećih 20 godina uspjeli smo razviti statističke modele koji će nam pomoći identificirati ključne čimbenike patogeneze. No, najupečatljivije otkriće koje se moglo pojaviti bilo je da se činilo da je nedostatak elastičnosti dokaz u mnogim od ovih situacija. Ekstrapolacijom zrcalne slike patogeneze mogli smo vidjeti ono što se činilo zaštitnim ili ono što je potaknulo rast i uspjeh.

Statistika nam omogućuje zaključivanje o životu, ali ne postoji ništa toliko vrijedno kao pouke iz iskustva. Zato sam napustio laboratorij i razgovarao s bivšim i sadašnjim elitnim sportašima, profesionalnim igračima nogometa i bejzbola, olimpijcima i elitnim amaterskim sportašima. Čak sam intervjuirao elitne ratnike, američke mornaričke PEČATE. Bez obzira na domenu izvrsnosti, svi su posjedovali FACTOR R.

FAKTOR R može biti prolazan, što znači da sportaš obično može imati elastičnost, ali može postojati određena situacija u kojoj čak i najsuvremeniji sportaš može pasti pod pritiskom. Taj se fenomen, odsutnost situacijskog FAKTORA R, naziva gušenjem.

Primjeri sportaša svjetske klase koji se guše pod akutnim situacijskim pritiskom su legija. Razmislite kada je Jana Novotna glumila Steffi Graf za prvenstvo Wimbledona 1993. godine. Novotna je vodila Graf četiri gema do jednog i trebao joj je jedan bod za nastavak 5-1 u odlučujućem trećem setu. U tom se trenutku činilo da Novotna nije uspjela pod pritiskom. Činilo se da nije mogla služiti niti uzvratiti servis. Činilo se da je u svojim potezima postala ukočena i mehanička, a ne fluidna. Izgubila je pet uzastopnih utakmica i prvenstvo u Wimbledonu.

Stranice: 1 2Sve