Što pandemija čini na tugu

Pandemijski stres ima psihološku komponentu koja utječe na ljude na mnogo načina. To uključuje one koji tuguju. Obično se čini da se nakon smrti voljene osobe svijet zaustavlja za one koji su ostali. Tuga izolira i osigurava razdoblje za gubitak obrade. Tuga nakon traumatičnih okolnosti - razarajuća bolest ili ozljeda; iznenadna smrt koja ne ostavlja vremena za oproštaj; ubiti; samoubojstvo; umjetne ili prirodne katastrofe koje oduzimaju mnogo života - dodaje složene slojeve. Ali što se događa s onima koji tuguju tijekom pandemije, što je samo po sebi traumatični horor? Uz toliko smrti oko nas od COVID-19 i smrti koje bi se dogodile i bez pandemije, kako se oplakuje ova tuga? Je li se sama tuga promijenila zbog ovoga što se sada događa?

Najočitiji su centri odgovora o tome kako voljeni umiru od virusa i koja ograničenja reguliraju običaj porodica koje se okupljaju radi utjehe i sprovoda. Umiranje samo ili u bolnici, ali ne mogu biti okruženi članovima obitelji, potreba za pažljivim rukovanjem tijelima u često ograničenom prostoru i ograničenje kako i kada se mogu održavati službe, kao i tko može prisustvovati, promijenio je najstarije običaje koje imamo , Medicinski radnici pokušavaju popuniti prazninu, preuzimajući ulogu "obitelji" najbolje što mogu. Povezivanje putem tehnologije može pomoći, ali ove su promjene ogromne i vrlo ih je teško podnijeti.

Smrti od drugih uzroka i terminalne dijagnoze nastavljaju se bez obzira jesmo li proglašeni hitnim slučajem ili ne. Obitelji možda neće živjeti jedna blizu druge kao što je to često bilo u prošlosti, a kad žive, ograničene su u načinu na koji mogu pomoći jedna drugoj u trenutnim uvjetima. Kreativnost da biste ostali u kontaktu pomaže, a ti napori podižu raspoloženje. Glavno što treba zapamtiti je da ljudi moraju znati da nisu zaboravljeni. Telefonski poziv ili tekst važni su, posebno kada se prikazani učinci tugovanja susretnu ljubazno.

Zbog ekstremne izolacije, povećanih sigurnosnih mjera i sve pažnje usmjerene na posebne okolnosti koje sada podnosimo mijenja iskustvo tuge na druge važne načine.

Bez fizičkog dodira i slobode da idemo kamo želimo ići je teže posegnuti za podrškom, posebno onima koji žive sami. Biti sam nakon desetljeća sam sa značajnom osobom ili izgubiti dragocjeno dijete ili drugog člana obitelji ili prijatelja dolazi u šok koji zahtijeva dodatnu njegu i kontinuiranu podršku. Izlazak tamo gotovo je možda najbolje što trenutno možemo učiniti, čak i za sastanke s liječnicima ili savjetnicima, ali sjećanje na to privremeno može pomoći.

Pandemijska kriza može pretjerati ukočenost (još jedan simptom tuge) čak i prema pandemiji i njezinom pokrivanju. Za većinu nas nedavne promjene donijele su poteškoće i šok, ali oni koji tuguju mogu trpjeti više boli nego što misle da mogu podnijeti ... ili se mogu zapitati zašto im se čini da ih nije mnogo briga za ljudsku patnju koja se događa oko njih , Obje krajnosti su normalni odgovori na tugu pogoršani okolnostima. Malo poticaja i pružanje linija za pomoć i uvjeravanja mogu uvelike pomoći. Provjerite znaju li da mogu nazvati bilo kada.

Tuga utječe na um. Zaborav, plač, tjeskoba i depresija sve su stvari zbog kojih se ljudi mogu osjećati loše. Možda se boje da „gube“ razum. Gubitak donosi promjene, od kojih je većina bolna i zbunjujuća. Često se čini da će to biti trajno stanje, što je vrlo obeshrabrujuće. Novi preživjeli mogu smatrati da nije pošteno da je svijet usredotočen na pandemiju kad su im se svjetovi srušili ili mogu to što se događa shvatiti kao oduzimanje njihova vremena za tugovanje. Osjećaju ono što osjećaju. Ti se osjećaji mogu mijenjati iz trenutka u trenutak. Mnoge riječi koje izgovori stranac, slučajni poznanik ili netko bliži, dobronamjerni ili ne, mogu samo povećati razinu boli. Bolja opcija bila bi priznati da ne znate što osjećaju, ali vas je briga.

Pokušaj odlaska na posao kao bitan dio nacionalne strukture ili rad od kuće, briga o djeci ili rješavanje financija i pravna pitanja stvaraju teška djela uravnoteženja. Pandemija, s nedostatkom zaliha, svima stvara pretjerani stres. Pokušaj odgonetnuti zašto je voljena osoba umrla na način na koji je umro može dovesti do mnogih sati traženja prošlih trenutaka stvari koje su se mogle učiniti drugačije. Konačnost i priznanje da nisu imali kontrolu nad svojim životom i svojim voljenima za koje su mislili da jesu, treba vremena da ih prihvate.

Kao i kod trenutne pandemije, lijeka za tugu nema. Nitko drugi ne može preuzeti zadatak, ali preživljavanje je moguće.