5 načina za aklimatizaciju tijekom prijelaznog razdoblja

Prema mom osobnom iskustvu, prijelazna razdoblja mogu izazvati osjećaj emocionalne nesređenosti, osjećaja nelagode tijekom razdoblja neposrednih nepoznanica. Bilo da se radi o promjeni adrese, zaposlenju ili čak promjeni dinamike odnosa, promjena nije uvijek laka i nije uvijek bez stresa, nažalost.

Nedavno sam se preselio u grad koji je mnogo više na zapadu (za sada) i još se prilagođavam svemu što je novo. Proteklog srpnja osigurao sam si vremena da se pripremim za selidbu, bilo da se radi o spremanju, kupovini, traženju posla ili zakazivanju potrebnih sastanaka s liječnikom. Međutim, nije se radilo samo o logistici svega; Poentirao sam kako bih očistio srpanj za premještaj u kolovozu, jer nisam htio ni mentalno popustiti pripremajući se za prelazak.

Morao sam održati nekoliko razgovora, kao što to radim često, jer sam općenito prilično reflektirajuća osoba. (Moram se potruditi da ne razmišljam previše!) Morao sam se podsjetiti da krećem u razdoblje koje će donijeti nesigurnost dok se svi ne poravnaju kad se smjestim u ovo novo poglavlje. Morao sam se podsjetiti da, iako mi je ovaj potez u ovom trenutku u životu u osnovi prikladan, ne znači da neću osjetiti privid stresa, ranjivosti ili nostalgije.

Sastavio sam kratki popis načina na koje se možemo prilagoditi tijekom prijelaznog razdoblja; podsjetnike koje koristim i za vlastitu prilagodbu.

1. Potvrdite svoje osjećaje: U redu je osjećati sve što doživljavate. Zapravo, vjerojatno bi bilo neobično da tijekom velike promjene u svom životu ne osjećate teške emocije. Također može biti korisno zapamtiti da čak i ako je promjena pozitivna, to ne znači da ćete se osjećati pozitivno svi vrijeme. Dajte si vremena za odmor. Dajte si dopuštenje da osjećate.
2. Vjerujte procesu: Ne znam za vas, ali nisam baš najstrpljivija osoba. Volim vidjeti da komadi prilično brzo legnu na svoje mjesto ili barem znam više informacija o tome kada će se takvi dijelovi prirodno sinkronizirati. Moram si reći da vjerujem procesu. Na primjer, moram vjerovati da da, novi će se stan sigurno, ali polako okupiti, i da, situacija na poslu će ispasti. Ponekad stvari jednostavno trebaju vremena i to ide tako.
3. Pronađite rutinu koja vam odgovara: Sklona sam tješiti se ustaljenom rutinom, kakva god ta rutina bila. Tijekom prijelaznog razdoblja rutine možda nisu službeno "postavljene" i možda ćete morati pronaći rutinu unutar prijelaz. Rutine mogu donijeti osjećaj reda i bliskosti, što zasigurno može biti korisno u vrijeme promjena.
4. Obratite se prijateljima i obitelji: Obraćanje prijateljima i obitelji - voljenima - uvijek vam može dati poticaj. Bilo da im se povjeravate ili jednostavno čavrljate, smatram da takve vrste razgovora mogu poslužiti kao ugodno katarzično izdanje.
5. Usredotočite se na pozitivno: Vratimo ga u puni krug - fokusiranje na pozitivne strane omogućuje vam da se usredotočite na sve ono što dobro ide tijekom ovog prijelaznog razdoblja, ali također vam omogućuje da prepoznate zašto je ova promjena prava za vas. Ponekad se promjena u početku ni ne čini pozitivnom (bio sam tamo u vezi s prekidima odnosa), ali dugoročno gledano, to je pravi put koji ima smisla i omogućuje vam rast. Kao što je Bob Dylan jednom rekao, u svojoj klasičnoj narodnoj melodiji, "vremena su se promijenila."

Prijelaz može biti izazov, ali sigurno postoje metode koje pomažu u procesu prilagodbe. Priznavanjem svojih osjećaja, strpljivim povjerenjem u postupak, pronalaženjem rutine koja je kompatibilna s vama, postojanjem sustava podrške prijatelja i obitelji i na kraju fokusiranjem na pozitivne trenutke, vrijeme promjena može biti puno lakše za navigaciju.