Iscjeljenje nakon samoubojstva

Samoubojstvo prelazi sve granice: dob, rasu, spol, ekonomske i socijalne. Nitko nije imun. Ponekad nema znakova upozorenja. Obitelji često godinama pokušavaju potražiti pomoć. Ali samoubojstvo može biti i impulzivna radnja na koju utječe zlouporaba supstanci ili ekstremni stres. Dijelom zbog pogrešnih informacija ili šala oko mentalnih bolesti i samoubilačkih impulsa, osobe s nedijagnosticiranim zdravstvenim problemima uma i osobnosti možda neće razumjeti što nije u redu.

Ljudi s raznim kulturnim i vjerskim uvjerenjima, u svim zamislivim okolnostima, gube voljene osobe zbog samoubojstva. Možda su postavili granice ili odlučili otići kako bi zaštitili sebe i svoju djecu. Možda su ostali, dovodeći u pitanje vlastito emocionalno, fizičko i mentalno zdravlje.

Nakon samoubojstva mnogi preživjeli moraju se sami nositi s zbunjujućim osjećajima i pitanjima bez odgovora, jer ova vrsta smrti može dovesti do toga da se drugi povuku. Bilo iz straha ili nesigurnosti ili zbog tendencije traženja nekoga za koga bi kriv, cijele bi zajednice mogle - namjerno ili nenamjerno - ostaviti pojedince ili obitelji u izolaciji.

Iako se čini razumnim kriviti osobu ili događaj koji se dogodio prije samoubojstva, "razlog" je obično složeniji nego što okolnosti ukazuju. Argument ili odluka o podnošenju zahtjeva za razvod, izgubljeni posao ili produžena bolest, prekid, loše vijesti ili neuspješna ocjena ... ovo i mnogi drugi životni su događaji koji obično ne rezultiraju samoubojstvom.

Kad je osoba samoubilačka, njezini se misaoni procesi mogu iskriviti. Logika se može slomiti i učiniti da se samoubojstvo čini razumnom akcijom. Emocionalna bol, gubitak nade, povijest djetinjstva, osobine ličnosti, genetski sastav, lijekovi i druge stvari mogu utjecati na ljudski mozak. Možda ima toliko puta do samoubojstva koliko i ljudi koji se nađu u razmatranju ove drastične akcije.

Iako mnogi koji pate mogu pronaći pomoć koja im je potrebna i mogu živjeti učeći kako uravnotežiti svoje zdravlje sa životnim zahtjevima, drugima je njihova bol ponekad smrtna.

Sve je to vrlo teško razumjeti usred sveobuhvatne tuge. Povezivanje sa profesionalcima i drugima kojima će trebati vremena za slušanje može donijeti nadu. Iscjeljenje dolazi pomalo. Oni koji izgube voljene osobe zbog samoubojstva moraju pronaći način da žive s upečatljivom dvojnošću koja uravnotežuje i tugu i radost.

Od prvih dana, kada je samo disanje čin hrabrosti, do napretka stečenog i izgubljenog, do novog života koji je posljednja stvar, do suosjećanja i napora da se tragedija osmisli, nada postoji.

Informacije mogu pomoći.

• Samoubojstvo je komplicirano i može biti izvan bilo čije kontrole.
• Imali ste ograničene informacije i radili ste ono što ste u to vrijeme smatrali najboljim.
• Vi ste ljudi i vaše su reakcije bile ljudske.
• Možeš ti to. Jednostavno se čini da ne možete.
• Nisi sam.

Što možete učiniti da biste preživjeli i promicali zacjeljivanje?

• Usredotočite se na jedan trenutak.
• Čuvaj se.
• Pronađite grupe za podršku specifične za gubitak samoubojstva u svojoj zajednici ili na mreži.
• Shvatite da se krivnja može pretvoriti u žaljenje. Pokušajte razdvojiti te osjećaje.
• Pitajte "Zašto?" dok više ne budete trebali pitati.
• Radite pozitivne stvari. Oni vam mogu pomoći u izgradnji novog života.
• Budite strpljivi prema sebi. Teško se osjećati ovako, ali neće uvijek biti ovako intenzivno.
• Obratite se stručnoj pomoći kad god je potrebna.

Iscjeljenje nije zaboravljanje, već je transformirajuće iskustvo koje mijenja tko smo i kako razmišljamo o životu i smrti. Preživljavamo, baš kao što je autorica Kristin Hannah napisala u svom romanu, Noćna cesta, "U moru tuge postojali su otoci milosti, trenuci u vremenu kad se čovjek mogao prisjetiti onoga što je ostalo, a ne svega izgubljenog."

Kako bi moglo izgledati ovakvo iskustvo?

Za Iris Bolton, dok govori na međunarodnim skupovima Dana preživjelih od samoubojstava i drugim mjestima o samoubojstvu svog sina u dobi od dvadeset godina, to izgleda kao ljubav. U vrijeme smrti Mitcha Boltona, prije više od četrdeset godina, bila je direktorica Savjetovališta The Link, neprofitne organizacije koju je pomogla osnovati 1971. U svaku sobu punu novih preživjelih koji su sirovi od tuge i potrage, govori mirno dok priča svoju priču. Spakirani ručkovi u krilu, uokvirene fotografije njihovih izgubljenih najmilijih u blizini, oni pažljivo slušaju dok ona govori o tome kako je provela svoj život pružajući ruke preživjelima od samoubilačkih napada širom svijeta.

Stoji tamo poput svjetionika nade. Pred kraj postavlja veliku košaru s malim kamenjem na obližnji stol, objašnjavajući da ih je sakupljala iz svake zemlje koju je posjetila i poziva sve da izađu i uzmu jedan.

To su samo kamenje. Različitih oblika i boja, većina ih je izgladila tekuća voda i možda ih drugi put ne bi primijetili, ali dok jedna za drugom poseže u košaricu i odabere kamen za ponijeti kući, soba postaje prožeta snagom, s nečim za pamćenje.

"Preživjeti samoubojstvo djeteta nevjerojatno je naporan posao, a treba vremena", kaže ona. "Ali ako uspijem razaznati užas Mitchove smrti i možda pomognem jednoj drugoj osobi, to daje smisao i svrhu njegovom životu."