Da bismo pobijedili odugovlačenje, budućnost je sada

Nakon niza studija, istraživači sa Sveučilišta Južne Kalifornije vjeruju da su otkrili relativno jednostavnu metodu koja ljudima pomaže da izbjegnu odugovlačenje.

Tehnika je samo razmišljati o budućnosti kao sada.

"Pojednostavljena poruka koju smo naučili u ovim studijama jest ako se budućnost ne osjeća bliskom, tada, čak i ako je važno, ljudi neće početi raditi na svojim ciljevima", rekla je Daphna Oyserman, dr. Sc., Vodeća istraživačica.

Kroz niz scenarija, Oyserman i koautor dr. Neil Lewis Jr. sa Sveučilišta Michigan otkrili su da su sudionici studije shvatili da je budućnost mnogo neizbježnija ako o svojim ciljevima i rokovima razmišljaju u danima, umjesto u mjesecima ili godinama ,

Oyserman vjeruje da će ubrzanje percepcije vremena ovdje i sada pomoći motivirati ljude da ostvare svoje ciljeve.

"Dakle, kad razmišljam na zrnatiji način, kada koristim dane, a ne godine, čini mi se da je budućnost bliža", rekao je Oyserman.

"Ako ga negdje u budućnosti vidite kao" danas ", a ne u kalendaru, nećete ga odgoditi."

U početnoj seriji studija, od 162 sudionika zatraženo je da se zamisle kako se pripremaju za buduće događaje, poput vjenčanja ili prezentacije rada, a zatim su upitani kada će se taj događaj dogoditi.

Sudionici su nasumično raspoređeni da razmišljaju o događaju bilo u danima, bilo u mjesecima ili godinama.

Istraživači su otkrili da su sudionici koji su događaj smatrali danima izvijestili da će se događaj dogoditi u prosjeku za 29,6 dana prije nego oni koji su događaj smatrali mjesecima.

Druga serija studija istraživala je utječe li taj osjećaj za vrijeme na planove za dugoročnu uštedu. Više od 1100 sudionika pitali su kada će početi štedjeti novac za fakultet ili mirovinu.

U prvom slučaju sudionicima je rečeno da će fakultet započeti 18 godina ili 6.570 dana u budućnosti. U drugom slučaju, sudionicima je rečeno da će mirovina započeti 30 ili 40 godina u budućnosti, ili za 10.950 dana ili za 14.600 dana.

Istraživači su otkrili da su sudionici planirali početi štedjeti četiri puta prije kad na događaj pomisle u danima, umjesto u godinama.

Sljedeće studije pokazale su da su sudionici smatrali da je dugoročna ušteda važna, ali oni kojima je dodijeljeno da razmišljaju o fakultetu ili umirovljenju koji počinju danima, a ne godinama, osjećali su se više povezani sa svojim budućim jastvom i bili su spremniji štedjeti.

Oyserman je rekao da bi ih to moglo potaknuti da izdvoje izdvajanja za današnje nagrade u korist dugoročne uštede.

Studija je objavljena u časopisu Psihološka znanost.

Izvor: Kalifornijsko sveučilište