Trčite na mjestu da osvojite svoju tjeskobu?

U ovom blogu prije nekoliko dana John je spomenuo pregled literature iz travnja 2008. istraživača sa Sveučilišta u Bostonu koji su željeli istražiti učinkovitost kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) u liječenju anksioznosti. Autori pregleda zaključili su da je CBT, tehnika kratkotrajnog liječenja, općenito učinkovita za narudžbe tjeskobe.

U povezanom članku iz lipnja 2008. BUnaprijed E-bilten bivših studenata, studija koja se odvija u Sveučilišnom centru za anksioznost i srodne poremećaje, detaljnije se raspravlja. Izvanredna profesorica psihologije Donna Pincus trenutno provodi petogodišnju studiju koju financira NIMH, promatrajući učinkovitost intenzivnog kratkoročnog CBT-a na adolescentima s ozbiljnim anksioznim problemima poput agorafobije i paničnog poremećaja.

Pacijenti tijekom terapije ne dobivaju nikakve lijekove; „Interoceptivna izloženost“ (stavljanje ljudi u iste situacije zbog kojih paniče) više je nego dovoljna. Pincus objašnjava:

„Da bi prevladali anksioznost, adolescenti zapravo moraju iskusiti fizičke senzacije uzrokovane panikom ... Prvi put je to zastrašujuće - čak zastrašujuće. Ali drugi ili treći put dolazi do navikavanja. Dopuštajući pacijentima da osjećaju paniku u kontroliranom okruženju, saznaju da je potrebno samo nekoliko minuta da se ti osjećaji rasprše, jer naša tijela vole ostati u homeostazi ... A kad pacijent prestane reagirati na senzacije sa strahom, senzacije nestaju. "

Šesnaestogodišnja sudionica studije Lindsey Lanouette patila je od napadaja panike i tjeskobe prije nego što je sudjelovala u Pincusovom vrhunskom programu:

“... Čini se da je Lindsay ... imala sve. Visoka i gipka, s dugom plavom kosom i upadljivih plavih očiju, imala je puno prijatelja, dobro se slagala s roditeljima i sestrom, zaradila dobre ocjene i igrala sveučilišni nogomet.

Ali ponekad bi, dok bi lutali prolazima trgovačkog centra ili jeli u slabo osvijetljenom restoranu, stvari počele ići po zlu. Zavrtjelo bi joj se, srce bi joj ubrzalo, a ubrzo je jedva disala. "Osjećao sam se kao da se zidovi zatvaraju", prisjeća se tinejdžer Falmouth u Massachusettsu, "i nisam mogao učiniti ništa da to zaustavim. Ponekad sam mislio da umirem. "

Tijekom osmodnevne serije tretmana na Sveučilištu Boston, kako bi izazvali napade panike u kontroliranom okruženju, kliničari su je

“... [odmahujte] glavom s jedne na drugu stranu da biste izazvali vrtoglavicu, [trčite] u mjestu kako bi joj srce ubrzalo, [udahnite] kroz koktel-slamku da se osjeća lagano i [buljite] u jako svjetlo da uzrokovati dezorijentaciju. "

Iako seansa terapije interoceptivne izloženosti poput Lanouetteove zasigurno zvuči neobično, čini se da pristup zasad djeluje. Pincus tvrdi da "vrlo pozitivni" rezultira jednogodišnjim praćenjem bivših pacijenata i "značajnim smanjenjem broja tjednih napada panike koje doživljavaju i težine njihove panike od prethodnog liječenja do post-liječenja". Naravno, još je prerano u igri za izvlačenje bilo kakvih čvrstih zaključaka iz Pincusova djela, ali bit će zanimljivo vidjeti do čega će doći kad se završi njezino petogodišnje razdoblje istraživanja i izračuna statistika.