Mislim da sam depresivna

Osjećam se nesretno otprilike dvije godine, ali tek sam se mami otvorio kako se osjećam. Škola mi je preporučila da idem potražiti pomoć, ali čini se da moja mama izbjegava temu svog mentalnog zdravlja. Mogu li išta učiniti?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ne biste trebali odustati od traženja pomoći majke. Možete joj reći da ste nam napisali ovdje na Psych Central. Da je znala, možda bi ozbiljnije shvatila vaš zahtjev.

O ovom biste pitanju trebali ponovno razgovarati sa školskim službenikom koji je preporučio liječenje. Već su trebali kontaktirati vašu majku. Možda će moći objasniti vašoj majci zašto bi vas trebala odvesti na liječenje.

Mogli biste majci napisati i pismo objašnjavajući prirodu svojih osjećaja i zašto želite pomoć. Ponekad roditelji smatraju ove vrste problema „fazom“, propuštajući uvažiti prirodu djetetove borbe. Objasnite joj to što detaljnije. Ne suzdržavajte se. Ona mora znati istinu. Moglo bi joj pomoći da shvati kroz što prolaziš.

Ponovno pregledavanje ovog problema s majkom i školskim službenicima koji su preporučili liječenje trebalo bi uvjeriti majku da slijedi preporuke škole.

U međuvremenu možete pokušati voditi dnevnik. Studije sugeriraju da pisanje može biti psihološki koristan proces. Pomaže razjasniti nečije razmišljanje i riješiti probleme. Također je dobro imati pisani zapis svojih misli. To bi bilo posebno korisno u svrhu savjetovanja.

Nadam se da su ove ideje korisne, makar samo na neki mali način. Ako trebate dodatnu pomoć, nemojte se ustručavati ponovno napisati. Hvala vam na pitanju. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle