Slanje SMS-a može pomoći pušačima da prestanu
U jednoj je studiji motivacioni i podržavajući tekst dostavljen putem mobitela pomogao pušačima da udvostruče stopu prestanka u šestomjesečnom razdoblju.
Nalazi ispitivanja "txt2stop" objavljeni su u Lancet.
Dva od tri pušača pokušavaju prestati, ali ne uspijevaju. U ovom istraživanju gotovo 6 000 ljudi sudjelovalo je u ispitivanju kako bi se procijenio ovaj pristup pružanju motivacijskih znakova i podrške.
Studija je ispitivala dugoročne učinke posebno dizajniranih tekstualnih poruka testirajući razine Cotinina (kemikalije koja se nalazi u duhanu) pronađene u slini sudionika nakon što su izvijestili da su prestali pušiti šest mjeseci.
Ukupno 5.800 pušača nasumce je dodijeljeno programu txt2stop ili kontrolnoj grupi.
Grupa txt2stop primala je pet tekstualnih poruka dnevno tijekom prvih pet tjedana, a zatim tri tjedno tijekom sljedećih 26 tjedana s personaliziranim sustavom koji je također omogućavao ljudima da primaju trenutne poruke kad god je potrebno sms porukom "žudjeti" ili "propustiti" „.
Poruke, koje su razvijene uz doprinos pušača i stručnjaka za odvikavanje od pušenja, ohrabrile su sudionike da ustraju i usredotočile se na njihov dosadašnji uspjeh.
Primjeri poruka uključuju:
- "To je to! - PRESTANI DAN, bacite sve svoje pedere. DANAS je početak zauvijek NAPUSTITI, možeš to učiniti! "
- “Žudnja u prosjeku traje manje od 5 minuta. Da biste si odvratili pažnju, pokušajte polako pijuckati piće dok žudnja ne završi. "
Sudionici kontrolne skupine primali su SMS poruke svaka dva tjedna zahvaljujući im što su sudjelovali u ispitivanju. Rezultati su pokazali da je kontinuirana apstinencija - provjerena kemijskim testovima - sa šest mjeseci značajno povećana u skupini koja je imala txt2stop; 10,7 posto uspjeha za txt2stop naspram 4,9 posto uspjeha za kontrolu.
Studija je otkrila da je txt2stop dobro funkcionirao za sve dobne skupine i u svim društvenim skupinama, a autori su zaključili: „Podrška za prestanak pušenja s mobilnih telefona putem udvostručavanja stopa prestanka pušenja u šest mjeseci“.
Istraživači kažu da su ljudi cijenili potporu tekstualnih poruka, rekla je dr. Caroline Free, koja je vodila istraživanje, kaže: „Tekstualne poruke vrlo su prikladan način za pušače da dobiju podršku za odvikavanje. Ljudi su txt2stop opisivali kao da imaju "prijatelja" koji ih bodri ili "anđela na ramenu". Pomoglo je ljudima da se odupru iskušenju da puše. "
Stručnjaci vjeruju da će motiviranje teksta sada postati standardni dio programa za odvikavanje od pušenja, a ova tehnološka pomoć može se koristiti za pomoć pojedincima u kontroli težine i kontroli drugih ovisničkih ponašanja.
Podrška: Londonska škola za higijenu i tropsku medicinu
