Video igre mogu odbiti kognitivni pad
Istražitelji sa Sveučilišta Iowa otkrili su da su stariji koji su igrali samo 10 sati videoigre odgodili mentalni pad za čak sedam godina (tijekom niza kognitivnih vještina).
Stručnjaci kažu da aktivni kognitivni angažman - koji temelji na brzini i vještinama mentalne obrade - smanjuje gubitak kognitivnih vještina.
"Znamo da možemo zaustaviti ovaj pad i zapravo ljudima vratiti brzinu kognitivne obrade", rekao je dr. Fredric Wolinsky, profesor na UI College of Public Health i vodeći autor na radu.
„Pa, ako to znamo, ne bismo li trebali pomagati ljudima? Prilično je jednostavno, a stariji ljudi mogu otići po trening igru i igrati je. "
Studija dolazi usred niza istraživanja koja ispituju zašto, kako starimo, naš um postupno gubi "izvršnu funkciju", što se obično smatra kontrolom misije za kritične mentalne aktivnosti, poput pamćenja, pažnje, percepcije i rješavanja problema.
Studije pokazuju da se gubitak izvršne funkcije događa kad ljudi dostignu srednju dob; druge studije kažu da naš kognitivni pad počinje čim navrši 28 godina.
Stoga, iako je vrijeme možda kontroverzno, svi se stručnjaci slažu da su naše mentalne sposobnosti do srednje dobi na padini.
Ovo je priznanje navelo medicinske i zdravstvene stručnjake da slijede istraživačke inicijative kako bi razumjeli postupak i razvili intervencije za ublažavanje kognitivnog pada - što je više moguće.
Wolinsky i kolege razdvojili su 681 općenito zdravih medicinskih pacijenata u Iowi u četiri skupine - svaka se dalje razdvojila na one od 50 do 64 godine i one starije od 65 godina.
Jedna je skupina dobila kompjuterizirane križaljke, dok su tri druge skupine bile izložene videoigri pod nazivom "Road Tour". Ukratko, igra se vrti oko identificiranja vrste vozila (koja se kratko prikazuje na registarskoj pločici), zatim ponovnog prepoznavanja tipa vozila i njegovog poravnavanja s cestovnim znakom prikazanim iz kružnog niza mogućnosti, sve osim jedne od njih lažnih ikona.
Igrač mora uspjeti najmanje tri od svaka četiri pokušaja prelaska na sljedeću razinu, što ubrzava identifikaciju vozila i dodaje više ometanja, sve do 47.
Cilj je, naravno, povećati mentalnu brzinu i okretnost korisnika pri prepoznavanju simbola vozila i odabiru putokaza iz plejade distraktora (koji su, inače, zečevi).
“Igra započinje procjenom kako bi se utvrdila trenutna brzina obrade. Što god bilo, trening vam može pomoći oko 70 posto brže ”, rekao je Wolinsky, koji nema financijski ulog u igri.
Skupine koje su igrale igru najmanje 10 sati, bilo kod kuće ili u laboratoriju na sveučilištu, stekle su najmanje tri godine kognitivnog poboljšanja testiranim nakon jedne godine, prema formuli koju su razvili istraživači. Skupina koja je igrala četiri dodatna sata treninga prošla je još bolje, poboljšavajući svoje kognitivne sposobnosti za četiri godine, prema studiji.
„Nismo samo spriječili pad; zapravo smo ih ubrzali ", kaže Wolinsky.
Stručnjaci kažu da se poboljšanje brzine obrade ljudi (koliko brzo možemo razmišljati) smatra važnim iz mnoštva razloga. Jedna od široko prihvaćenih pogodnosti je širenje vidnog polja osobe.
"Kako starimo, naše se vidno polje ruši na nas", objašnjava Wolinsky. “Dobivamo viziju tunela. To je normalno funkcioniranje starenja. To pomaže objasniti zašto se većina nesreća događa na raskrižjima jer stariji gledaju ravno ispred sebe i manje su svjesni perifernih uređaja. "
Prepoznavši to, Nacionalni zavodi za zdravlje krajem 1990-ih naručili su najveću kognitivnu studiju te vrste nazvanu ACTIVE. Nacionalno ispitivanje na više mjesta, u kojem je sudjelovao Wolinsky, pokazalo je da se pamćenje, obrazloženje i brzina vizualne obrade starijih osoba mogu poboljšati intervencijama, čime se usporava starenje njihovih umova.
Ali studija ACTIVE imala je svoja ograničenja: među njima, kontrolna skupina nije prošla nikakav trening, a primarni cilj bio je procijeniti učinke na vidno polje viših osoba.
Tim Wolinskyja dodao je aktivnu kontrolnu skupinu - one koji rade križaljke. Istraživači su otkrili da su oni koji su igrali igru "Road Tour" također postigli daleko bolji rezultat od skupine križaljki na testovima koji uključuju izvršnu funkciju izvan vidnog polja, poput koncentracije, okretnosti s prebacivanjem s jednog mentalnog zadatka na drugi i brzine na kojem se obrađuju nove informacije.
Poboljšanje se kretalo od 1,5 do gotovo sedam godina kognitivnog poboljšanja, pokazalo je istraživanje.
"To je fenomen 'iskoristi ili izgubi'", rekao je Wolinsky. “Starost kognitivnog pada je stvaran, događa se i započinje ranije, a zatim se kontinuirano nastavlja. Dobra vijest je da možemo nešto poduzeti po tom pitanju. Pitanje je hoćemo li? "
Izvor: Sveučilište Iowa
